产前抑郁症有诸多表现，情绪方面，负面情绪多，有持续低落、焦虑、烦躁等情况，认知上存在扭曲，易自我否定、想法悲观、难集中注意力，行为表现为睡眠、食欲受影响，且社交活动减少，常独自待着，沉浸于不良情绪里。
1、情绪方面
产前抑郁症患者情绪波动明显且多为负面情绪，持续的情绪低落，这种低落情绪可能会贯穿一整天，很难通过外界因素得到缓解。会经常感到焦虑，对即将到来的分娩过程充满担忧，包括害怕分娩疼痛、担心胎儿健康状况等诸多不确定因素，而且患者极易出现烦躁情绪，容易被小事激怒，可能对家人的关心也会表现出不耐烦。
2、认知方面
在认知上会出现一些扭曲，患者可能过度自我否定，觉得自己无法成为一个好母亲，对自己怀孕后的身体变化产生厌恶情绪。对分娩以及产后生活产生过度的悲观想法，比如认为分娩一定会出现意外，或者产后自己的生活会变得一团糟，难以应对育儿等事务。注意力也很难集中，常常会陷入自己的负面思维中，对周围的事物关注度降低。
3、行为方面
行为表现也有明显变化，患者可能会出现睡眠障碍，入睡困难或者睡眠质量很差，半夜容易惊醒。食欲也会受到影响，有的会出现食欲减退，对食物提不起兴趣，也有的可能会出现暴饮暴食的情况。社交活动减少，不愿出门或者和朋友交流，常常独自待着，沉浸在自己的情绪世界里。
预防产前抑郁症，孕期要营造和谐家庭氛围，家人给予充分理解关怀。适度进行兴趣活动，丰富生活转移不良情绪，维持心理平衡与健康。孕妇应积极参与孕期课程，学习知识增强信心。提前规划产后生活，减少不确定性带来的焦虑。
患有产前抑郁症孕妇的缓解措施
- 家人的陪伴至关重要，家人应多抽出时间与孕妇交流互动，给予其情感上的支持与温暖，让孕妇感受到被重视与关爱。
- 孕妇自身需注重情绪的自我调节，可尝试通过冥想、深呼吸等放松训练，在情绪波动时使身心平静下来，保持规律的生活作息，充足的睡眠有助于稳定情绪与身体状态。
- 适当的运动对缓解压力有益，如散步等较为轻柔的运动，能促进身体血液循环与新陈代谢，但要避免过度劳累。
- 孕妇可多了解一些育儿知识与分娩常识，增加对未来的掌控感，减少因未知而产生的焦虑与恐惧，更好地应对孕期心理变化。