脖子左侧疼痛是一种较为常见的症状，可能由多种原因引起，可能与不良姿势、颈部肌肉劳损等有关，应根据具体情况进行分析和处理。
1、不良姿势：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑，或者睡觉时枕头过高、过低等，都可能导致脖子左侧肌肉紧张，引起疼痛。例如长期低头工作的人，颈部肌肉持续处于紧张状态，容易出现肌肉疲劳和疼痛。这种情况下，应调整姿势，避免长时间保持同一姿势，定时活动颈部。
2、颈部肌肉劳损：长期过度使用颈部肌肉，如频繁转头、抬头等，或者进行重体力劳动时颈部用力不当，都可能导致颈部肌肉劳损，出现脖子左侧疼痛。例如搬运重物时颈部用力过猛，或者长时间进行需要颈部频繁活动的工作，容易引发肌肉劳损。
3、颈椎病：颈椎病是引起脖子疼痛的常见原因之一，当颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫神经或血管，导致脖子左侧疼痛，还可能伴有上肢麻木、头晕等症状。例如长期伏案工作的人容易患上颈椎病。应及时就医，进行颈椎检查，比如X线、CT等，明确诊断后进行针对性治疗。
4、淋巴结炎：脖子左侧的淋巴结如果发生肿大，也可能引起疼痛，淋巴结肿大可能是由于感染等原因引起。例如感冒、扁桃体炎等感染性疾病可能导致颈部淋巴结肿大疼痛，需要就医进行检查，明确病因后进行治疗。
注意保持正确的坐姿和睡姿，选择合适的枕头，避免颈部受寒，避免长时间低头或保持同一姿势，定时活动颈部，进行颈部运动时要注意适度，避免过度用力或造成损伤。