月经血是黑褐色且量少可能由多种因素引起，可能是饮食不当，或腹部受凉所致，需要综合考虑并采取相应的治疗和护理措施。
1、饮食不当：过多食用生冷、寒凉的食物，如冷饮、螃蟹、柿子等，可能导致瘀血无法正常排出，从而引起月经量少且颜色呈黑褐色，建议调整饮食结构，适量食用营养丰富、易消化的食物，如黄瓜、白菜、苹果、牛肉等，避免生冷食物。
2、腹部受凉：腹部受凉会导致血管和子宫平滑肌收缩，使月经血排出不畅，出现量少、颜色黑褐色的情况，应注意腹部保暖，穿保暖衣物，避免受凉，可以用热水袋或暖宝宝对腹部进行热敷，促进血液循环。
3、黄体功能不足：月经周期规律的女性，月经前一周出现少量黑褐色分泌物，可能是黄体功能不足引起的，可以使用人工周期疗法，服用补佳乐和黄体酮。
4、子宫内膜炎：与病原菌感染、雌激素水平低、宫腔手术、分娩等因素有关，可引发月经量少且颜色黑褐色的症状，建议遵医嘱应用抗生素进行治疗，如阿奇霉素、克林霉素、头孢曲松钠等。
5、盆腔炎：由宫腔手术操作后感染、经期卫生不良等多种因素导致，同样可出现月经量少且颜色黑褐色的症状，建议遵医嘱使用抗生素，对于形成盆腔脓肿的患者，应选择手术治疗。
针对月经量少且颜色黑褐色的症状，建议注重日常护理，保持规律的作息和适度的运动，增强身体的代谢能力。注意个人卫生，保持私处清洁，避免用手触摸或搔抓外阴，定时清洗外阴，勤换内裤。
月经血是黑褐色量少在生活上怎么护理
- 保持充足的睡眠，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，良好的睡眠有助于调节内分泌，避免熬夜和过度劳累，减轻身体负担。适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，建议进行有氧运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动导致身体疲劳。
- 保证摄入足够的营养，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等，避免过度节食或暴饮暴食，维持身体的正常代谢。
- 月经量少颜色黑褐色可能与气血不足有关，可以适当食用补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、动物肝脏等，这些食物富含铁、维生素等营养成分，有助于补充气血。