血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。正常情况下，心脏有节律地收缩和舒张，推动血液在血管中循环，维持着血压的相对稳定。高血压则是指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。其发病原理较为复杂，涉及多个生理系统的异常变化。
- 从血流动力学角度来看，血压主要受心脏输出量和外周血管阻力这两大因素影响。心脏输出量是指心脏每分钟泵出的血液量，外周血管阻力则反映了血液在血管中流动时所遇到的阻力大小。当心脏输出量增加，比如长期剧烈运动后心脏代偿性地增强泵血功能，或者外周血管阻力增大，如血管壁弹性下降、管腔变窄，都会导致血压升高。若这些变化持续存在，就容易引发高血压。
- 神经调节在血压控制中起着关键作用。交感神经系统兴奋时，会促使去甲肾上腺素等神经递质释放。这些递质作用于心脏，可使心率加快、心肌收缩力增强，进而增加心脏输出量；作用于血管平滑肌，则使血管收缩，外周血管阻力上升，最终导致血压升高。长期精神紧张、焦虑、压力过大等情况，会过度激活交感神经系统，成为高血压的诱发因素。
肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）也与高血压密切相关。当肾脏灌注压降低、肾交感神经兴奋或血钠降低等情况发生时，肾脏会分泌肾素。肾素作用于血管紧张素原，使其转化为血管紧张素I，后者在血管紧张素转化酶的作用下进一步转变为血管紧张素II。血管紧张素II具有强烈的收缩血管作用，能显著增加外周血管阻力，同时还可刺激醛固酮分泌，导致水钠潴留，增加血容量，这两个方面共同促使血压升高。
高血压患者的日常注意事项
1、规律测量血压：养成定期测量血压的习惯，建议每天在固定时间测量，比如早晨起床后和晚上睡觉前。详细记录测量结果，以便复诊时为医生提供准确数据，帮助医生及时调整治疗方案，有效控制血压波动。
2、适度身体活动：选择如散步、瑜伽等舒缓运动，每周坚持进行至少150分钟的中等强度有氧运动。运动能够增强心血管功能，促进血液循环，有助于降低外周血管阻力，但要避免运动强度过大，以免引发血压突然升高。
3、情绪平稳管理：保持平和心态，避免情绪大起大落。因为情绪剧烈波动会激活交感神经系统，促使血压升高，稳定的情绪对控制血压至关重要。