肩膀粘连在早期可能通过恰当按摩松解部分粘连，但中后期单纯按摩难以完全揉开。肩膀粘连多因肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等组织发生无菌性炎症，炎症刺激使组织充血、水肿，修复过程中出现纤维组织增生、粘连。
在粘连早期，适当按摩有一定效果。按摩可促进局部血液循环，减轻炎症反应，松解部分早期形成的疏松粘连。专业按摩师通过揉法、滚法、拿捏法等特定手法，作用于肩部周围肌肉和关节，能缓解肌肉紧张，增加关节活动度。不过按摩手法必须轻柔、准确，避免过度用力造成新损伤。
但当粘连进入中后期，组织变得坚韧，单纯依靠按摩往往难以完全揉开。此时粘连范围扩大且程度加深，形成的瘢痕组织较为牢固。虽然按摩仍能在一定程度上改善局部血液循环，但对于已经形成的致密粘连，作用有限。若强行用力按摩，可能导致周围软组织损伤，加重炎症反应，甚至引发肩袖撕裂等严重并发症。
临床治疗中，对于肩膀粘连通常采用综合治疗方案。除按摩外，还包括热敷、理疗、针灸等物理治疗，以及康复训练，必要时还会考虑手术治疗，如关节镜下粘连松解术。
患者在日常生活中也应注意避免肩部受凉，寒冷天气外出时佩戴围巾等保暖用品，避免长时间保持同一姿势，定时进行肩部活动，如耸肩、旋转等，以促进肩部血液循环，预防肌肉粘连的发生。