平躺睡觉呼吸困难憋醒，而侧躺时症状缓解，可能由多种因素导致，包括心理因素，也不排除是过于肥胖等因素造成，需要根据原因进行针对性处理。
1、心理因素：近期压力较大、过度焦虑或换新环境入睡，可能导致此类症状，通常只是内心的一种感觉，而非真正的呼吸困难，建议睡前洗热水澡、泡脚，听舒缓音乐，帮助舒缓情绪。保持室内温度、湿度适宜，注意通风，营造舒适轻松的睡眠环境。
2、过度肥胖：由于患者局部脂肪堆积，躺下后膈肌下降，呼吸道狭窄，呼吸阻力增加，可能导致通气不足，肥胖者应控制食物热量摄入，适当运动，以减轻呼吸道负担。
3、感冒：此时会有鼻腔及呼吸道的急性炎症表现，平躺可能因重力影响导致分泌物堵塞气道，造成呼吸困难。侧躺时，一侧气道可能恢复正常功能，从而改善呼吸状况。此时要注意保暖，可以根据症状在医生指导下对症使用药物进行治疗，如止咳药、祛痰药等。
4、鼻炎：可能是病毒、细菌、过敏原刺激等因素导致，此时由于炎症刺激鼻腔而出现上述情况，存在细菌感染时，可遵医嘱使用抗生素。
5、扁桃体炎：此时由于炎症刺激可能出现扁桃体肿大的情况，可能在平躺时堵塞气道，导致氧气摄入不足，产生呼吸困难的症状。需及时就医，根据医生建议使用抗生素进行处理，必要时可以切除扁桃体。
如症状持续或加重，建议及时就医，进行全面检查，以排除其他潜在疾病，恢复过程中要注意充足睡眠。