长期不枕枕头，一般不能治驼背，因为驼背的原因不仅与不良姿势有关，还可能与强直性脊柱炎、脊柱畸形等疾病有关，只是单纯采取不枕枕头的方法，对于病情的改善没有效果。
当出现驼背后，还需要根据具体情况进行处理，包括纠正不良姿势、支架固定、牵引治疗，治疗效果不佳时，还需要进行药物治疗、手术治疗等措施。
1、纠正不良姿势
部分人由于长时间弯腰、站姿不当等原因导致，平时需要纠正不良习惯，保持良好的站姿、坐姿、睡姿，并需要积极锻炼腰背部肌肉，可以帮助改善驼背现象。
2、支架固定
如果胸椎凸出较大，除进行肌肉锻炼外，还需要使用支架固定，帮助纠正畸形情况。
3、牵引治疗
适用于驼背较严重的情况，包括自动牵引床、颅环骨盆牵引等方法。
4、药物治疗
当驼背的同时出现关节疼痛，还需要遵医嘱服用药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
5、手术治疗
保守治疗效果不佳时，需要进行手术治疗进行纠正，如全椎体切除术、脊柱截骨矫形术等。
当出现驼背后，建议到正规医院就诊，避免 盲目采取偏方验方，以免加重不适症状，还可能会使驼背更加严重，只有通过规范的治疗，才可以帮助改善不适。