肚子肉很松很软在减肥上通常是相对容易减的，但成功与否仍取决于个人的坚持程度和采取的方法。
- 坚持每日进行30分钟及以上的全身性运动，如游泳、跑步、跳绳等，这些运动有助于燃烧全身脂肪，包括肚子上的脂肪。
- 针对肚子进行专门的运动，如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，这些运动能够增强腹部肌肉的力量，并有助于消除多余的脂肪，使腹部肌肉变得紧致。
- 保证每日摄入新鲜维生素、微量元素等营养物质，选择热量较低的食物，如玉米、洋葱、豆腐、橘子、苹果等，避免过多摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。
- 减少碳水化合物及肥肉、动物内脏等高胆固醇含量的食物摄入，并减少食盐及糖分的摄入。
- 充足的睡眠有助于身体新陈代谢的正常运行，从而有助于减少脂肪堆积。过度劳累可能会导致身体内分泌失调，进而影响减肥效果。
- 如果肚子上的肉松软是由于疾病引起的（如糖尿病、甲状腺功能减退等），需要针对病因进行治疗。女性怀孕后随着子宫的增大，肚子皮肤弹性可能会变差，此时出现的松软现象减掉的概率较低，建议通过穿塑身衣等方式帮助肌肉紧缩。
对于过于肥胖、有瘦腹需求的人群，也可以考虑通过医疗手段进行减肥，如吸脂手术等。但需要注意的是，手术存在一定的风险，需要选择正规的医院和医生进行操作，并在术后做好相关的护理工作。