龋齿也就是常说的蛀牙，是一种常见的口腔疾病，其形成并非一蹴而就，与细菌、饮食、宿主等因素密切相关。了解这些成因，对预防龋齿意义重大。
1、根本原因
- 细菌因素：口腔内存在多种细菌，其中变形链球菌是导致龋齿的主要致病菌，其以食物中的糖分等为原料，代谢产生酸性物质，这些酸性物质会持续侵蚀牙齿表面的牙釉质，久而久之就会使牙釉质脱矿，进而为龋齿的形成埋下隐患。
2、诱发原因
- 饮食因素：高糖饮食是龋齿的重要诱因，糖果、蛋糕、含糖饮料等食物中富含大量的蔗糖、葡萄糖等糖类。频繁食用这类食物，会让口腔内的细菌有充足的养分，大量繁殖并产生更多酸性物质，加速牙齿被腐蚀的进程。
- 宿主因素：牙齿本身的结构和唾液的情况影响龋齿形成，如果牙齿排列不整齐，存在牙间隙或窝沟较深，容易残留食物残渣，为细菌滋生创造条件。而唾液分泌量不足或成分异常，无法有效清洁牙齿和缓冲口腔酸性环境，也会增加患龋风险。
- 时间因素：龋齿的发展是一个渐进的过程，从细菌附着、产酸，到牙齿脱矿，一系列变化需要一定时间。如果日常口腔清洁不及时、不到位，长期积累下来就会使龋齿不断发展加重。
预防龋齿要从日常生活入手，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，才能有效保护牙齿健康，减少龋齿带来的困扰。
龋齿日常护理要点
- 口腔清洁：早晚使用含氟牙膏，按照巴氏刷牙法刷牙，每次3分钟左右，确保牙齿每个面都能清洁到。饭后或不方便刷牙时，可用不含酒精的漱口水漱口，减少食物残留和细菌滋生。
- 饮食管理：减少高糖食物和饮料的摄入，如糖果、蛋糕、碳酸饮料等。多吃富含纤维的蔬菜水果，有助于清洁牙齿。
- 生活习惯：戒烟限酒，避免不良习惯如咬硬物等对牙齿造成损伤。每半年到一年进行一次口腔检查和洁牙，以便早发现早治疗龋齿及其他口腔问题。