膝盖痛及其他关节痛可由多种疾病引起，包括滑膜炎、半月板损伤、骨关节炎、痛风性关节炎以及到严重骨折等，建议及时就医诊断治疗。
1、滑膜炎：长期重复性运动、姿势不良或轻微外伤，可能导致关节周围软组织劳损，进而引发滑膜炎，初期症状较轻，表现为关节轻微疼痛、肿胀。建议采取保守治疗，如休息、局部冷敷、热敷交替使用以促进血液循环，遵医嘱配合使用非甾体抗炎药缓解疼痛。加强关节周围肌肉锻炼，增强关节稳定性。
2、半月板损伤：半月板作为膝关节的重要缓冲结构，一旦受损，会导致关节疼痛、交锁及活动受限，多见于运动损伤，特别是膝关节扭转时。轻度损伤可保守治疗，如休息、冰敷、加压包扎等。若损伤严重，则需就医通过关节镜手术进行缝合或切除。
3、骨关节炎：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损退化，导致关节面不平整，摩擦增加，引发慢性炎症。初期可通过药物、物理治疗、减重及肌肉锻炼来缓解症状，病情严重时，需在专业医生的指导下进行关节置换术。
4、痛风性关节炎：体内尿酸代谢紊乱，导致尿酸盐结晶沉积于关节，引发急性炎症反应，疼痛剧烈且易反复发作。建议控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，遵医嘱使用降尿酸药物和抗炎药物，急性发作期需卧床休息，抬高患肢。
5、骨折：严重外伤或长期疾病累积，导致骨骼结构破坏或关节形态改变。骨折需就医根据具体情况选择石膏固定、支具固定或手术治疗，关节畸形严重者，可能需行截骨矫形术或人工关节置换术。
日常生活中，注意保持正确的姿势和运动量，避免过度劳累和损伤，合理饮食，控制体重，减轻关节负担。加强关节周围肌肉锻炼，提高关节稳定性，定期进行体检，维护关节健康。