虫草花实质上是一种虫草子实体，是虫和菌结合的药用真菌，而非冬虫夏草子实体，但功效和作用也较为丰富，主要包括补肾益肺、止血化痰、抗衰老、改善心血管疾病等。对于有需要者，应在专业医生指导下食用。
- 补肾益肺：虫草花具有补肾益肺的作用，对于因肺肾两虚导致的久咳虚喘、自汗盗汗、早泄、肾虚精亏、阳痿遗精、腰膝酸痛等症状有一定疗效。主要得益于虫草花中的多种营养成分，如蛋白质、氨基酸等，能够综合调理机体内环境，增强机体功能。
- 止血化痰：虫草花还具有清肺化痰止血的作用，适用于治疗肺火引起的痰多、咳嗽、虚喘、劳嗽咯血等症状，能够清除肺部炎症，减少痰液分泌，同时缓解咳嗽和喘息。
- 抗衰老：虫草花中含有大量的虫草多糖、维生素E等物质，能够降低体内的血乳酸含量，清除体内代谢的自由基，起到抗衰老和抗氧化的作用。长期食用虫草花有助于延缓身体衰老过程，保持年轻态。
- 改善心血管疾病：虫草花还具有一定的改善心血管疾病的作用，能够降低血压、降颅压，同时缓解脑血栓、手脚麻木、冠心病等相关症状。
- 增强体质：虫草花中的多种成分如虫草多糖、氨基酸等，能够增强体质，提高人体的抗病能力。
虽然虫草花具有多种功效与作用，但并非所有人都适合食用。真菌过敏者、表邪者等人群应慎用或避免食用。虫草花在食用前不宜过度清洗，以免附在虫草花实体上的真菌孢子粉流失，影响疗效。