明确自身血钙水平是否偏高，通常需要通过一系列的观察和检测手段。血钙过高，即高钙血症，可能会引发多种身体症状，从而影响多个系统。
1、观察身体症状：
- 神经系统症状：轻度时可能表现为注意力不集中、记忆力减退、疲劳、嗜睡等，重度时可能出现头痛、肌无力、语言障碍、听力视力障碍，甚至惊厥、昏迷。
- 消化系统症状：恶心、呕吐、腹泻、腹痛，长时间的高钙血症还可能引起消化性溃疡、急性胰腺炎。
- 泌尿系统症状：多尿、烦渴、多饮，长期高钙血症还可能引起间质性肾炎、泌尿系感染和结石。
- 心血管系统症状：血压升高、心悸、心慌，严重的高钙血症还可能影响心脏传导功能，诱发心律失常。
- 肌肉系统症状：四肢肌肉收缩无力，尤其是近端肌肉症状更为明显，可出现倦怠、肌肉萎缩。
2、进行实验室检查：
- 血清钙水平测定：正常成人血清总钙浓度通常在2.1-2.6毫摩尔每升，若血清总钙浓度超过2.6毫摩尔每升，则可能表明血钙过高。
- 校正钙水平：由于血清钙受白蛋白影响，需根据白蛋白浓度进行校正。若白蛋白浓度异常，可通过公式计算校正钙水平。
- 离子化钙测定：离子化钙是生理活性形式，能更准确反映体内钙平衡状态。对于疑似高钙血症患者，应测定离子化钙以确认诊断。
3、辅助检查：
- 甲状旁腺激素水平测定有助于鉴别高钙血症的原因。高PTH提示原发性甲状旁腺功能亢进，低PTH则需考虑其他原因，如恶性肿瘤或维生素D中毒。
4、影像学检查：
- 必要时，可进行腹部超声、CT或核磁共振等影像学检查，以排除肿瘤或其他器质性病变。
若发现血钙异常升高，应及时就医，以便进一步诊断和治疗。在日常生活中，保持健康的生活方式，定期体检，也有助于及时发现并处理血钙问题。
血钙高了要如何改善
- 调整饮食：减少富含钙元素以及维生素D的食物摄入，如虾皮、蛋黄、奶制品、豆类、坚果、瘦肉以及动物肝脏等。增加低钙食物的摄入，如大米、面粉、玉米、马铃薯等主食，以及黄瓜、冬瓜、茄子等蔬菜。多喝水，增加尿量，促进钙的排泄，每日饮水量应在2000毫升左右。
- 药物治疗：在医生指导下使用降钙素、双磷酸盐类药物等来降低血钙浓度。对于轻度的血钙升高，可以使用利尿剂，促进钙排出。在出现严重的高钙危象时，可适当使用糖皮质激素进行治疗。
- 补液治疗：若体内的血钙水平明显增高，可遵医嘱进行输液治疗，输注生理盐水或糖水，加速身体新陈代谢，促进钙元素从尿液中排出体外。