半月板受损的治疗需要根据损伤程度采取不同策略，包括受伤后紧急处理、避免承重、物理治疗、康复训练、药物治疗等，需要及时前往骨科就诊，由医生进行选择。
- 受伤后紧急处理：初次受伤的患者，应立即采取RICE措施，即休息、冰敷、压迫、抬高，以减少疼痛和肿胀。
- 避免承重：尽量减少对受伤膝关节的压力，必要时可使用拐杖等辅助设备。
- 物理治疗：通过物理治疗帮助改善血液循环，促进受损组织的修复。常用的物理治疗方法包括热敷、冷敷、电疗、超声波等。
- 康复训练：在专业人员指导下进行有针对性的康复训练，强化大腿前后肌肉力量，以提供额外的膝关节支持，减轻半月板的负担。
- 药物治疗：出现疼痛和炎症，可短期使用非甾体抗炎药来缓解症状，但需遵医嘱使用。
- 关节镜手术：不适合保守治疗的患者，如撕裂严重或影响关节功能的情况，医生可能会建议进行关节镜手术。手术旨在修复或移除受损的半月板组织，以恢复膝关节的正常功能。
- 术后康复：手术后，患者需要按照医生制定的康复计划进行恢复训练，这通常包括肌肉强化、关节灵活性训练等。
- 体重管理：维持健康的体重，减少对膝关节的压力。在身体能够承受之后，可以选择适合的低冲击运动，如游泳、骑自行车等，避免高冲击运动，防止半月板再次受损。
- 饮食优化：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，支持受损组织的修复。
即使半月板受损的症状有所改善，也需要定期去医院复查，以便及时发现潜在问题并调整治疗方案。