针灸时的疼痛感受是因人而异的，受到多种因素的影响。针灸并不一定会带来难以忍受的疼痛，多数人在接受专业针灸师的治疗时，感受到的更多是一种酸胀、麻电等特殊感觉，疼痛通常是在可接受的范围内。
1、个体差异
- 有些人天生对疼痛较为敏感，可能仅仅是轻微的针刺触感，都会觉得疼痛明显；而另一些人则有着较高的疼痛耐受度，在针灸过程中，甚至可能只感觉到轻微的酸胀或麻电感，几乎不会将其视为疼痛。
- 比如，同样是初次接受针灸治疗，有的患者在针刺入皮肤瞬间就会喊疼，而有的患者却能平静地接受整个针灸过程，还觉得这种感觉尚可忍受。
2、医生手法
- 经验丰富、技术娴熟的针灸师，能够精准且迅速地将针刺入穴位，尽可能减少进针时对皮肤和皮下组织的损伤，从而使患者感受到的疼痛降到最低。懂得根据不同穴位的特点、患者的体质等因素，灵活调整进针的角度、深度和速度。
- 如果针灸师手法不够熟练，进针时可能会出现反复试探、进针过慢或角度不当等情况，这无疑会增加患者的疼痛感，甚至可能导致局部出现不必要的瘀血等情况。
3、穴位位置
- 人体不同部位的穴位，针灸时的疼痛程度也有所不同。一般来说，肌肉丰厚的部位，如臀部、大腿等部位的穴位，针灸时相对痛感较轻，因为这些部位的肌肉能够在一定程度上缓冲针刺的感觉。
- 而像手指、脚趾等末梢部位的穴位，以及一些靠近骨骼、神经较为敏感的穴位，如眼眶周围的穴位等，针灸时往往会感觉更疼一些，因为这些部位的神经分布较为密集，对针刺的刺激反应更为强烈。
如果对针灸疼痛存在担忧，在治疗前可以和针灸师充分沟通，让其了解自己的顾虑，以便在操作过程中尽量减轻不适。
日常怎么减少针灸疼痛
- 经验丰富、技术娴熟的针灸师能精准进针，快速且准确地刺入穴位，减少进针时的反复试探，最大程度降低对皮肤和皮下组织的损伤，从而减轻疼痛感。比如，熟练的医生能根据穴位特点和个人体质，把握好进针角度与深度，让过程更顺畅。
- 针灸前尽量让自己处于放松状态，可通过深呼吸、听舒缓音乐等方式缓解紧张情绪。因为人在紧张时，肌肉会紧绷，这会使针刺入时感觉更疼，而放松状态下肌肉相对松弛，能减轻进针的痛感。
- 针灸前要注意保暖，避免受寒使身体肌肉紧张。尤其是在寒冷天气，提前做好保暖措施，能让身体保持舒适、柔软的状态，有助于减少针灸过程中的疼痛。