左眼总是不自觉的抽搐可能是由多种原因引起的，包括用眼过度、眼睑痉挛、精神紧张、面神经麻痹、眼部炎症等，建议根据具体原因采取相应的处理措施。
1、用眼过度：长时间盯着电脑屏幕、手机或其他电子设备，以及阅读、写作等近距离工作，都可能导致用眼过度。建议适当休息，每隔一段时间远眺或闭眼休息几分钟，有助于缓解眼部疲劳。
2、眼睑痉挛：是面神经支配区肌肉的痉挛，可能与面神经受到压迫或兴奋性增高有关，症状可见于眼轮匝肌阵发性的、不自主的、频繁的抽搐。若偶尔发作，通常无需特殊处理；若频繁发作，建议就医检查，可能需要药物治疗或手术干预。
3、精神紧张：精神紧张、焦虑或压力过大也可能导致眼部抽搐。建议调整心态，放松心情，通过运动、冥想等方式缓解压力。
4、面神经麻痹：面部受凉或感染可能导致面神经麻痹，初期症状可能包括眼部抽搐。建议避免面部受凉，及时就医检查，可能需要面神经减压术或其他治疗。
5、眼部炎症：结膜炎、角膜炎、睑缘炎等眼部炎症可能刺激眼部神经，导致眼部抽搐。建议积极治疗原发病，如遵医嘱使用妥布霉素滴眼液等抗生素眼药水治疗细菌性结膜炎。
如果症状持续或加重，建议及时就医进行眼部检查和相关治疗，医生会根据患者的具体情况和病因制定相应的治疗方案。
左眼总是不自觉的抽的注意事项有哪些
- 避免长时间连续用眼，尤其是面对电子屏幕时，应每隔一段时间就休息一下，闭目养神或远眺，以减轻眼部肌肉的紧张。合理安排工作与休息时间，保证足够的睡眠，有助于眼部肌肉的恢复。
- 注意眼部卫生，勤洗手，避免用手揉眼，以防感染。定期清洁眼部，使用温和的眼部清洁产品，保持眼部环境的清洁与健康。
- 饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。避免过多摄入咖啡因和酒精，以免加重眼部不适。精神过度紧张也可能导致眼部抽搐，因此要学会放松心情，适当进行户外活动，如散步、跑步等，有助于缓解压力，改善眼部症状。