胳膊疼肩膀疼可以到多个科室就诊，常见就诊科室包括骨科、康复医学科等，也可以到风湿免疫科、疼痛科等科室就诊。不同病因对应不同科室，无法明确病因的患者，可咨询导诊台医护人员。
1、骨科：肩周炎是引发肩臂疼痛的常见原因之一，因肩关节周围软组织发生退行性改变、慢性劳损，导致关节囊、韧带等组织粘连，活动时组织摩擦刺激神经引发疼痛，此时应前往骨科。此外，肩袖损伤、肱骨骨折等骨骼肌肉系统的结构性病变，也会造成胳膊疼肩膀疼，骨科医生可通过影像学检查明确诊断并制定治疗方案。
2、康复医学科：长期伏案工作、不良姿势引起的肩臂肌肉劳损，致使肌肉持续紧张、代谢产物堆积，刺激神经末梢产生疼痛。康复医学科医生可通过手法按摩、物理治疗等方式，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状，还能指导患者进行针对性的康复训练。
3、风湿免疫科：类风湿关节炎累及肩关节、肘关节等部位时，免疫系统攻击关节滑膜，引发炎症反应，导致关节肿胀、疼痛、僵硬。此类疾病属于风湿免疫科诊疗范畴，医生通过血液检查、关节检查等明确诊断后，给予抗风湿等药物治疗。
4、疼痛科：对于病因复杂、难以明确诊断，或者经过其他科室治疗后疼痛仍未缓解的患者，疼痛科可采用神经阻滞、射频消融等治疗手段，有效缓解肩臂疼痛，改善患者生活质量。
5、脊柱外科：颈椎病若压迫神经根，会导致肩部、上肢放射性疼痛。这是由于颈椎间盘突出、骨质增生等因素刺激或压迫神经，引起神经传导异常。脊柱外科医生会根据病情选择保守治疗或手术治疗，解除神经压迫，缓解疼痛。
患者应根据自身症状特点及伴随表现，结合各科室诊疗范围，合理选择就诊科室，以便得到准确有效的治疗。
胳膊疼肩膀疼如何暂时缓解
- 立即休息：停止正在进行的可能导致疼痛加重的活动，如长时间打字、搬重物等，让胳膊和肩膀得到充分休息，避免进一步损伤。
- 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或长时间低头。坐着时，选择有良好背部支撑的椅子，使肩膀自然下垂，胳膊有合适的支撑。站立时，挺胸抬头，肩膀放松。
- 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，热敷能促进局部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛和僵硬。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
- 按摩：用手指轻轻按摩疼痛部位，从肩膀向胳膊方向进行，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
- 外用药物：可选用具有消炎止痛作用的外用膏药，涂抹或贴敷在疼痛部位，能直接作用于患处，缓解疼痛。