自慰是一种正常的性行为，对于大多数人而言是正常的生理需求，并没有直接的证据表明自慰过度会导致月经不调。月经不调可能由多种因素引起，包括荷尔蒙水平的变化、生活方式因素、疾病或药物使用等。
- 适度的自慰行为通常不会对身体健康造成负面影响，也不会直接导致月经不调，每个人的身体状况和生理反应都是独特的，因此并不是所有人都会因为相同的刺激产生相同的结果，在大多数情况下，自慰不会导致月经不规律或其他相关问题。
- 如果自慰行为没有伴随其他不健康的生活习惯，如熬夜、饮食不均衡或缺乏运动，对月经周期的影响可能会更小。保持良好的心理状态对维持生理平衡较为重要，如果没有因为自慰行为而感到焦虑、抑郁或有负罪感，不太可能导致月经不调。
- 虽然适度自慰通常安全无害，但过度频繁的自慰可能会对心理健康产生一定影响，从而间接影响月经周期。如可能成为逃避现实压力的一种方式，导致心理压力增大，进而影响激素分泌和月经规律。
- 如果存在潜在的健康问题，如内分泌失调、子宫肌瘤等，可能影响月经周期的规律。在此类情况下，自慰行为本身可能不是导致月经不调的原因，但可能与其他症状或健康问题同时出现，从而增加了月经不调的风险。
保持健康的生活方式、均衡的饮食和良好的心理状态对于维持正常的月经周期较为重要，如果出现持续的月经不调症状，建议及时就医检查排除其他潜在的健康问题。