中暑时并非所有情况下都适合直接饮用冰镇的饮品或食物，如果自身中暑非常轻微，此时可以少量饮用冰饮，但是如果中暑比较严重，还应避免饮用，以免加重机体负担。
- 在轻度中暑，且患者身体状态良好，未出现严重呕吐、腹泻等症状时，可以适量饮用微凉的饮品，如淡盐水或含电解质的饮料，这些饮品既能帮助身体降温，又能补充因出汗而流失的水分和电解质，但需避免直接饮用过于冰冷的饮料，以免刺激胃肠道，引起不适。
- 对于重度中暑患者，特别是已出现高热、昏迷、抽搐等症状者，严禁直接饮用冰品，患者身体机能严重受损，胃肠道功能减弱，直接摄入冰冷食物可能引发胃痉挛、呕吐等不良反应，甚至加重病情，此时应立即就医，由专业医生进行救治。
- 中暑的治疗方法主要包括迅速降温、补充水分和电解质、对症治疗等，在降温方面，可采用物理降温法，如用湿毛巾擦拭身体、扇风等，需及时补充含电解质的饮料或静脉输液，以纠正体液失衡，对于症状严重的患者，还需给予对症治疗，如抗休克、抗感染等。
在日常生活中，应避免在高温时段进行户外活动，减少暴露于烈日下的时间，穿着宽松、透气的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品，定时补充水分，注意饮食均衡，多食用富含维生素和矿物质的蔬果，了解中暑的预防和急救知识，提高自我防护能力。