抽烟会导致牙齿变黄，这是烟草成分与口腔环境共同作用的结果。烟草中的焦油、尼古丁等物质，会通过多种途径改变牙齿颜色，且吸烟时间越长、频率越高，牙齿变色越明显。
- 烟草燃烧产生的焦油是导致牙齿变黄的主要物质。焦油呈棕褐色，含有大量色素颗粒。吸烟时，这些色素会在牙齿表面形成黏性沉积物，逐渐渗透到牙釉质的微小孔隙中。即使刷牙，也难以彻底清除这些深入孔隙的色素，久而久之，牙齿表面就会出现明显的黄棕色斑迹。
- 尼古丁本身虽无色，但在口腔内会与空气发生氧化反应，形成黄色或棕色的复合物。这些复合物会附着在牙齿表面，与焦油共同作用，加重牙齿变色程度。同时，尼古丁还会使口腔内的唾液分泌减少，削弱唾液对牙齿的自洁能力，让色素更容易沉积。
- 长期吸烟会使牙菌斑在牙齿表面快速堆积。烟草中的有害物质抑制了口腔内正常的抗菌环境，导致细菌滋生，牙菌斑形成速度加快。牙菌斑不仅会引发牙周疾病，其本身也带有颜色，与烟草色素混合后，进一步加深牙齿的黄色。
- 吸烟还会影响口腔内的酸碱平衡。烟草中的成分会使口腔环境偏酸性，酸性环境会腐蚀牙釉质，使其表面变得粗糙不平。牙釉质受损后，一方面更容易吸附烟草色素，另一方面也会让下方淡黄色的牙本质更明显地显露出来，从而加重牙齿变黄的外观。
牙齿变黄只是吸烟对口腔危害的一方面，吸烟还会增加患牙周炎、口腔癌等严重疾病的风险。若想改善牙齿颜色，戒烟是首要措施。同时，可通过洗牙、冷光美白等专业手段去除牙齿表面及深层的色素。但需要注意，这些方法只能改善外观，无法逆转吸烟对口腔健康造成的其他损害。
牙齿变黄的护理措施
1、加强日常清洁：使用含氟美白牙膏每日刷牙2次，配合软毛牙刷以巴氏法清洁，重点清除牙颈部及牙缝色素；每周用牙线或冲牙器深度清洁3-4次，减少菌斑堆积。
2、专业清洁干预：每半年至一年到口腔科洗牙，通过超声波去除牙结石及外源性色素；若外源性着色明显，可联合抛光治疗，恢复牙齿光洁度。
3、避免牙釉质损伤：勿用牙齿咬开瓶盖、坚果等硬物，防止釉质磨损暴露牙本质。慎用含过氧化物的强效美白产品，以免破坏釉质导致牙齿敏感。
4、控制染色因素：少喝浓茶、咖啡、红酒及碳酸饮料，食用巧克力、咖喱等深色食物后立即漱口；戒烟限酒，避免烟草焦油附着牙面加重着色。