额窦炎头疼的部位主要包括前额部，多为闷痛或胀痛且疼痛有波动，眼眶周围，易被误认是眼部问题，额顶部，疼痛相对前额部稍轻。疼痛部位与额窦的解剖位置及其炎症影响周围组织有关。
1、前额部疼痛：额窦位于额头区域，当额窦炎发作时，最常见的疼痛部位是前额部。疼痛通常是闷痛或者胀痛，疼痛可能是持续性的，也可能随着炎症的加重或减轻而有所波动，在早晨起床后可能会感觉更加明显。
2、眼眶周围疼痛：由于额窦与眼眶的解剖位置关系密切，额窦炎还常常引起眼眶周围疼痛。疼痛可以累及上眼眶和眉弓区域，患者可能会感觉眼眶周围有酸痛感，有时候疼痛会被误认为是眼部疲劳或者眼部疾病引起的，尤其是当疼痛伴随有眼睛的不适感，如眼胀、视物模糊时。
3、额顶部疼痛：除了前额部和眼眶周围，额窦炎的疼痛有时还会放射到额顶部。也就是额头往上、头顶靠前的部位也会出现疼痛，疼痛可能相对前额部疼痛来说稍轻，但也会给患者带来明显的不适感，使得患者感觉头部有弥漫性的疼痛，影响正常的生活和工作。
如果出现上述部位的头疼且怀疑是额窦炎时，应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。避免接触刺激性物质如花粉、灰尘等，这些可能加重炎症。如果头疼持续不缓解或者伴有发热、流涕等症状，应及时就医进行检查诊断。