膝盖手术后恢复正常行走时间跨度大，短则数周，长则数月，受手术类型、年龄、康复情况等影响，半月板修复约4-6周起步，膝关节置换1-2天可动，恢复时长依个体而变。
1、手术类型差异：若为单纯的半月板修复手术，相对创伤较小，在术后佩戴支具保护下，约4-6周可尝试部分负重行走，3-4个月基本能恢复正常行走，而膝关节置换术创伤较大，术后1-2天就可借助助行器进行床边站立和少量行走练习，完全恢复正常行走多需3-6个月。
2、患者年龄因素：年轻患者身体恢复能力强，如20-40岁的患者，在进行常见的膝关节镜手术后，积极配合康复训练，2-3个月可能恢复正常行走，但老年患者，尤其是伴有骨质疏松等基础疾病时，即使是较小的膝盖手术，可能也需要4-6个月甚至更长时间恢复正常行走，因为其组织修复和肌肉力量恢复均较慢。
3、术后康复情况：术后严格遵循康复计划，按时进行康复训练的患者，恢复正常行走会相对顺利且时间较短，例如在专业康复师指导下，进行关节活动度训练、肌肉力量训练等，行关节镜下清理术的患者，2-3个月有望恢复正常行走，若康复训练不及时或不规范，可能导致关节粘连、肌肉萎缩等并发症，使恢复正常行走的时间延长至6个月以上，甚至影响最终的恢复效果。
膝盖手术后，患者应密切关注恢复进程，定期复查，在康复期间，要遵循医嘱循序渐进地进行康复训练，不可操之过急。
膝盖手术后注意事项
- 康复锻炼要点：在医生指导下，按阶段进行康复锻炼。早期注重关节活动度训练，如缓慢屈伸膝关节；中期加强肌肉力量练习，像直腿抬高锻炼股四头肌；后期进行平衡与协调性训练，例如单脚站立。锻炼应循序渐进，避免过度疲劳与损伤。
- 生活习惯调整：保持健康体重，减轻膝盖负担，肥胖者应合理饮食并适当运动减肥。日常活动中，避免长时间站立、行走或上下楼梯，必要时使用辅助器具如拐杖。上下楼梯时遵循“好腿先上，坏腿先下”原则，减少膝盖受力不均。