打乒乓球对长高有一定的辅助作用，但并非直接决定因素。其辅助作用主要体现在促进生长激素分泌、改善骨骼血液循环以及增强骨骼承受力等方面。不过，身高主要由遗传、营养、内分泌等因素决定，打乒乓球不能单纯地、显著地让人长高。
1、促进生长激素分泌：打乒乓球属于中等强度的有氧运动，在运动过程中，身体的代谢速率会加快，这能在一定程度上刺激生长激素的分泌。生长激素对于骨骼的生长发育起着重要作用，它可以促进软骨细胞的增殖和分化，有助于骨骼的生长。但这种刺激作用是暂时的，且分泌量的增加也受多种因素影响，不能单纯依靠打乒乓球来大量增加生长激素。
2、改善骨骼血液循环：打乒乓球时，全身的血液循环会得到改善，骨骼也能获得更充足的血液供应。血液中携带的营养物质和氧气能更好地输送到骨骼组织，为骨骼的生长提供必要的营养支持，有助于维持骨骼的正常代谢和生长状态。同时，良好的血液循环也有利于骨骼排出代谢废物，减少对骨骼生长的不良影响。
3、增强骨骼承受力：打乒乓球过程中，身体需要不断地移动、跳跃、挥拍，骨骼会受到一定的纵向压力和刺激。这种适度的压力可以让骨骼变得更加坚韧，增强骨骼的承受力和骨密度。对于处于生长发育期的人来说，适度的骨骼刺激有助于骨骼的生长和发育，但如果运动强度过大或姿势不正确，反而可能对骨骼造成损伤。
打乒乓球能在一定程度上为身高增长提供有利条件，但不能过度依赖。在生长发育阶段，还需要结合合理的营养、充足的睡眠等，才能更好地促进身高的正常生长。
促进身高增长的其他辅助因素
- 保证充足营养：身体生长需要各种营养素，如蛋白质、钙、维生素D等。蛋白质是构成骨骼、肌肉等组织的基本成分；钙是骨骼的主要组成部分，维生素D则能促进钙的吸收，只有保证这些营养素的充足摄入，才能为骨骼生长提供物质基础。
- 充足的睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌较为旺盛，尤其是深度睡眠阶段。因此，保证充足且高质量的睡眠，让身体得到充分休息，有利于生长激素的分泌，从而辅助身高增长。
- 保持良好心态：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会影响内分泌系统的正常功能，进而影响生长激素的分泌。保持积极乐观的心态，有利于身体各系统的正常运转，对身高增长也有一定的积极作用。