耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕，是一种常见的内耳疾病，其形成的常见原因包括年龄增长、头部外伤、耳部疾病、全身性疾病等。
1、年龄增长：随着年龄增长，内耳的组织结构会发生退行性变化。耳石膜的稳定性降低，耳石更容易脱落。此外，内耳的血液循环也会因年龄增长而逐渐减退，影响内耳的代谢和修复功能，进一步增加耳石脱落的风险。因此，老年人更容易患耳石症。
2、头部外伤：头部受到撞击或外伤可能导致耳石脱落。外力作用于头部时，内耳结构受到震动，耳石膜上的耳石可能因此松动并脱落进入半规管。这种外伤不仅包括严重的头部撞击，也包括轻微的头部碰撞或快速的头部运动。
3、耳部疾病：中耳炎、内耳炎等炎症性疾病会破坏内耳的正常结构，导致耳石膜的稳定性下降。此外，突发性耳聋、梅尼埃病等疾病也可能影响内耳的代谢和功能，间接导致耳石脱落。
4、全身性疾病：高血压、糖尿病等慢性疾病会影响内耳的血液循环，导致内耳组织缺血缺氧，影响耳石膜的代谢。此外，骨质疏松症也可能导致耳石的结构变化，使其更容易脱落。
如果出现反复发作的眩晕，尤其是在头部位置变化时，应及时就医，进行专业的检查和诊断。医生可能会通过位置试验、眼震电图等手段明确病因。明确病因后，可采取耳石复位，以缓解症状，改善生活质量。
耳石症的日常应对要点
- 患者在日常生活中应避免快速改变体位，从坐位或卧位起身时，动作要缓慢，先稍作停留，再缓慢站立。同样，躺下或翻身时也要尽量轻柔，避免突然的动作。这种缓慢的体位变化可以减少耳石的移动，减轻眩晕感，帮助身体更好地适应姿势的改变。
- 保持居住环境的安静和整洁，避免强光和噪音的刺激。在家中，可以适当增加一些辅助设施，如扶手或稳固的家具，以便在眩晕发作时能够及时抓住支撑物，防止摔倒。同时，保持地面干燥，避免滑倒或绊倒的风险。
- 在医生的指导下，进行一些简单的康复训练可以帮助缓解耳石症的症状。如平衡训练，包括单脚站立、踮脚尖行走等，可以增强身体的平衡能力。保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。