身高177指的是身高177cm。身高177cm标准体重根据不同的计算公式可能会有所差异，而根据布洛卡改良公式以及体质指数(BMI)，身高177cm的人群标准体重可能在53.5-72kg。
根据布洛卡改良公式，标准体重为(177-105)kg=72kg。这个公式在亚洲人群中比较常用，其考虑了身高和体重的相互关系，较为简单易行。
此外，体质指数(BMI)也是一个常用的指标，BMI=体重(kg)/身高(m^2)。BMI在18.5-24.9为标准体重范围，一般正常体重为标准体重的±10%以内。按照这个标准，身高177cm的标准体重范围应该在53.5-71.9kg。
需要注意的是，标准体重并不是越低越好，健康才是最重要的。因此，应该注意饮食均衡，适当摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物。
同时还要保持适量运动，例如打篮球、打羽毛球、跳绳、游泳等。此外，保持良好的生活习惯，不要熬夜，可以帮助维持一个健康的体重范围。