贫血缺铁即缺铁性贫血，是种常见的营养缺乏性贫血，主要由体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少所引起，缺铁性贫血的原因有铁摄入不足、铁吸收障碍等，缺铁性贫血的症状有疲劳和乏力、心悸和气短等。
1、原因
- 铁摄入不足：长期饮食不均衡，缺乏富含铁的食物，如肉类、动物肝脏、豆类等，是缺铁性贫血的主要原因。婴幼儿、青少年、妊娠期及哺乳期妇女由于生长发育或生理需求增加，对铁的需求量也相应增加，若摄入不足则更易发生贫血。
- 铁吸收障碍：某些胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，会影响铁的吸收，导致机体出现铁吸收障碍，引发缺铁性贫血，长期服用某些药物也可能影响铁的吸收。
- 铁丢失过多：慢性失血是缺铁性贫血的常见原因，如女性月经量过多、痔疮出血、消化道出血等都会导致铁丢失过多。长期慢性失血不仅会导致贫血，还会影响身体对铁的储存和利用。
- 铁利用障碍：若机体存在慢性感染、炎症、肾功能不全等情况，可能会影响身体对铁的利用，导致缺铁性贫血。
2、症状
- 疲劳和乏力：由于缺铁导致红细胞无法有效携带氧气，身体组织无法获得足够的氧气供应，导致疲劳和乏力的感觉。
- 心悸和气短：缺铁性贫血导致心脏需要更加努力地工作来弥补氧供不足，可能出现心悸和气短的感觉。
- 食欲减退：缺铁性贫血可能影响消化系统，导致胃肠道功能异常，引起食欲减退。
- 头晕和头痛：由于缺氧，大脑供氧不足，可能出现头晕和头痛的症状。
3、治疗
- 铁剂治疗：遵医嘱口服铁剂是治疗缺铁性贫血的主要方法，铁剂于餐前或两餐间服用吸收较好。服用铁剂后，患者网织红细胞开始上升，血红蛋白逐渐恢复正常。血红蛋白恢复正常后，仍应继续服用铁剂3-6个月，以补足机体的铁储备，防止复发。
- 饮食调理：多吃富含铁元素的食物，如红肉、动物肝脏、鱼类、坚果和蛋类等。摄入富含维生素C的食物，如柑橘、草莓和番茄等，以促进铁的吸收。
日常应适量多摄入含有铁质的食物，同时保证维生素C的摄入，以促进铁的吸收。积极治疗可能导致铁丢失或吸收不良的疾病，如消化道出血等。对于易感人群，如婴幼儿、青少年、妊娠期及哺乳期妇女等，应定期进行血常规检查，以便及时发现并纠正贫血。