手脚经常发麻可能由多种原因引起，包括姿势不当、局部受压以及颈椎病等，应根据具体原因选择合适方式处理。
1、姿势不当：长时间保持不良姿势，如久坐、久站或睡觉时压迫手脚导致血液循环不畅，手脚出现短暂性的麻木感，活动后可迅速缓解。适时变换姿势，避免长时间保持同一姿势。适当活动手脚，促进血液循环。睡觉时注意睡姿，避免压迫手脚。
2、局部受压：手脚长时间受到外部压力，如穿着过紧的鞋子、长时间使用鼠标等。受压部位出现麻木感，严重时可能伴有疼痛或皮肤颜色改变。调整穿着，选择舒适的鞋袜和衣物。定时休息，避免长时间连续使用鼠标或键盘。对受压部位进行按摩或热敷，促进血液循环。
3、颈椎病：颈椎退行性变、颈椎间盘突出等压迫神经根，除手脚麻木外，常伴有颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。进行颈椎牵引、按摩推拿、针灸等物理治疗，保持良好坐姿和睡姿，避免长时间低头或高枕睡眠，必要时可佩戴颈托进行固定和保护。
4、末梢神经炎：营养障碍、感染、外伤等引起的末梢神经炎症，手脚末梢出现持续性或阵发性的麻木感，可能伴有疼痛、无力等症状。遵医嘱服用药物进行治疗，如营养神经药物、消炎药物等。保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质。定期进行神经功能检查，评估病情进展。
5、缺血性卒中：脑部血管阻塞或破裂导致脑组织缺血缺氧，手脚麻木突然发生，且持续时间较长，常伴有头晕、头痛、言语不清、肢体无力等症状。立即就医进行紧急救治和检查，根据病情选择溶栓治疗、抗血小板治疗或手术治疗等。康复期进行功能训练和物理治疗，促进恢复。
如果出现手脚经常发麻的症状，建议及时就医并遵循医生指导进行治疗，同时注意做好身体护理，促进病情恢复。