塑身衣作为一种功能性服装，具有一定的功效，如有塑形效果，可以改善体态、辅助减肥等。但同时也存在一些潜在的危害，比如可以引起皮肤问题，导致血液循环障碍等。
1、功效：
- 塑形效果：塑身衣通过加压的方式提高肌肉张力，从而达到提升、定型的效果。它可以固定身体部位的位置，使其保持在期望的状态，有助于塑造平坦的腹部线条和提臀效果。
- 改善体态：塑身衣能够提供外部支撑，帮助纠正不良姿势，改善体态。
- 辅助减肥：塑身衣对人的身体有着束缚的作用，会让女性控制食欲，从而达到塑身和辅助减肥的目的。但需要注意的是，塑身衣并不能真正减少身体内部的脂肪，只是从视觉上暂时改变身体的外观和形态。
2、危害：
- 皮肤问题：塑身衣一般是使用高弹力的氨纶布料制作而成，透气性和吸湿性都比较差。经常穿可能会导致毛孔排出不畅，皮肤闷热不舒服，容易滋生细菌，导致毛孔堵塞，引起皮肤粗糙、红肿，甚至造成毛囊炎等感染性疾病。
- 血液循环障碍：经常穿塑身衣可能会对肌肉、血管等组织产生一定的压力，引起局部血液循环障碍，长时间穿着还可能导致子宫发育不良。
- 压迫器官：塑身衣有一定的收缩性，部分人穿塑身衣时可能会压迫胸腔，使肺部膨胀、氧气吸入减少，导致眩晕、呼吸急促等缺氧现象。另外，腹部是经常需要穿塑身衣的地方，也会对腹部脏器产生压力，影响正常的胃肠蠕动，导致消化功能下降，可出现腹胀、便秘等不适。
此外，经常穿塑身衣还可能会影响乳房发育，增加发生阴道炎等疾病的几率。
穿塑身衣的注意事项
- 选择合适的尺码至关重要，过紧的塑身衣可能会压迫内脏和血管，影响血液循环和呼吸，甚至导致皮肤受损；而过松则无法起到有效的塑形效果。
- 穿着时间不宜过长，每天应控制在一定范围内，避免长时间连续穿着，以免对身体造成不必要的负担。在睡觉、运动或身体感觉不适时，应及时脱下塑身衣，以免影响睡眠质量和身体健康。
- 注意保持皮肤清洁干燥，避免在潮湿环境下穿着塑身衣，以防细菌滋生和皮肤感染。定期清洗塑身衣，以保持其卫生和延长使用寿命。