韧带损伤是常见的运动损伤或意外伤害，发病后一般会出现疼痛、肿胀等异常症状，了解其症状表现能帮助及时察觉病情，以便尽早治疗。
1、疼痛：受伤时，患者会感到受伤部位出现剧烈疼痛，多为刺痛或撕裂样疼痛。这种疼痛会持续存在，且在活动受伤关节时，疼痛会明显加剧，给患者带来极大的痛苦。
2、肿胀：韧带损伤后，局部组织会出现充血、水肿，导致受伤部位迅速肿胀。肿胀通常在受伤后数小时内逐渐加重，使受伤部位外观增大，触摸时皮肤紧绷，肿胀程度与损伤的严重程度有关。
3、淤血：受伤后，韧带周围的血管破裂出血，血液渗出到周围组织中，会形成淤血。患者可在受伤部位看到皮肤青紫、瘀斑，这是血液在皮下组织积聚的表现，淤血的范围和颜色深浅能反映受伤的严重程度。
4、压痛：在韧带损伤的部位，轻轻按压会引起明显的疼痛，即压痛。医生通过触诊可以确定压痛的具体位置，这有助于判断韧带损伤的部位和程度，为后续的诊断和治疗提供依据。
5、活动受限：由于疼痛和肿胀，患者受伤关节的活动会受到明显限制。在尝试进行关节的屈伸、旋转等动作时，会感到困难和疼痛，无法像正常情况下那样自如地活动关节，严重影响患者的日常生活和工作。
6、关节不稳定：严重的韧带损伤会导致关节的稳定性下降，患者在行走、站立或进行其他活动时，会感觉受伤关节有松动、错位的感觉，甚至可能出现关节突然打软、摔倒的情况，这是因为韧带失去了对关节的正常约束和支撑作用。
若出现上述韧带损伤的症状，应立即停止活动，避免进一步损伤。在受伤初期，可进行冷敷以减轻肿胀和疼痛；之后根据情况进行热敷、按摩等促进恢复。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，明确损伤情况，接受专业治疗。
韧带损伤需要注意什么
- 选择合适护具：在韧带恢复过程中，选择合适的护具能为受伤部位提供额外的支撑和保护。护具可以限制关节的过度活动，减少韧带受到的压力，有助于韧带的修复和愈合。
- 合理饮食营养：应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是组织修复的重要原料，有助于韧带的修复和再生。还可以适当补充一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有助于韧带的修复。
- 适度康复训练：在韧带损伤症状有所缓解后，可在医生或康复治疗师的指导下进行适度的康复训练。初期进行简单的关节活动度训练，如缓慢屈伸、旋转等，以防止关节粘连，恢复关节的正常活动范围。随着恢复情况的好转，逐渐增加肌肉力量训练，如进行等长收缩、等张收缩等练习，增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。