手抖医学上称为震颤，指手部不自主的、节律性的颤动。并非单一的疾病，而是多种潜在健康问题的外在表现，因此手抖不一定意味着患有某种特定的疾病，但持续或异常的手抖往往提示身体可能存在某些状况。
- 从病因学角度，手抖可由多种因素引发。生理性因素较为常见，如过度劳累、情绪激动、紧张焦虑、寒冷刺激等，这些情况会促使身体分泌肾上腺素等激素，导致肌肉兴奋性增加，从而引发手抖，一般在诱因去除后，手抖症状可自行缓解。
- 病理性因素方面，神经系统疾病是重要原因。帕金森病是常见的导致手抖的神经系统疾病之一，患者典型表现为静止性震颤，即在安静状态下，手部出现规律性的搓丸样动作。随着病情进展，震颤可累及身体其他部位，并伴有运动迟缓、肌强直等症状。
- 特发性震颤也较为常见，多有家族遗传倾向，主要表现为姿势性震颤和动作性震颤，即在维持特定姿势或进行动作时出现手抖，如拿筷子、端水杯等动作时，震颤较为明显，饮酒后症状可能暂时减轻，但次日往往加重。
在临床表现上，手抖的特征因病因不同而有所差异。有些手抖较为细微，不易察觉，而有些则较为明显，严重影响手部的正常功能，导致书写、进食、穿衣等日常活动难以顺利完成。部分患者还可能伴有其他伴随症状，如帕金森病患者除手抖外，还可能出现面具脸、小碎步等表现。
手抖的注意事项
1、生活方式调整：保持规律作息，确保充足睡眠，稳定身体生物钟，维持神经系统正常功能，减少因睡眠不足或紊乱引发手抖加重的可能性。避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，防止身体疲劳导致肌肉兴奋性异常升高，加重手抖症状；
2、饮食管理：均衡饮食，保证营养全面摄入。增加富含维生素B族食物的摄取，有助于维持神经系统正常代谢和功能，对缓解手抖可能有一定帮助。控制咖啡因摄入，避免饮用过多咖啡、浓茶等，防止咖啡因刺激神经系统，加重手抖；
3、避免刺激因素：尽量避免接触可能诱发手抖的刺激因素，如寒冷天气注意保暖，防止寒冷刺激引发生理性手抖。减少使用可能影响神经系统的药物，若因其他疾病需要用药，且出现手抖等不良反应，及时与医生沟通。