防蓝光，简而言之，是指通过各种手段减少或过滤掉电子产品屏幕等光源发出的有害蓝光，以保护眼睛免受其潜在伤害的过程。
- 随着科技的飞速发展，智能手机、平板电脑、计算机和电视等电子产品已经成为日常生活和工作中不可或缺的一部分。这些设备带来便利的同时，也释放出了大量的蓝光，对眼睛健康构成了威胁。
- 蓝光是可见光中波长较短、能量较高的部分，因为具有较高的能量，能够穿透眼睛的角膜和晶状体，直达视网膜，对视网膜细胞造成损伤。长时间暴露在有害蓝光下，可能导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊，甚至增加患上青光眼和黄斑变性的风险。
- 为了减轻蓝光对眼睛的伤害，人们采取了多种防蓝光措施，主要包括使用防蓝光眼镜，这些眼镜采用特殊的光学材料，能够有效地过滤掉部分有害蓝光，减少对眼睛的伤害。需要注意，并非所有防蓝光眼镜都能达到理想的效果，选择时应谨慎，尽量选择大品牌、质量可靠的产品。
- 许多现代电子产品都提供了调整屏幕亮度和色温的功能，通过降低屏幕亮度和调整色温至偏暖色调，可以减少蓝光的发出，从而减轻对眼睛的伤害。除了使用防蓝光眼镜和调整电子产品设置外，保持良好的用眼习惯也是预防蓝光伤害的重要措施。定时休息、远离电子屏幕、多进行户外活动等，都有助于缓解眼睛疲劳，保护眼睛健康。
由于防蓝光并非万能的，并不能完全消除蓝光对眼睛的影响，所以，在使用电子产品时仍需保持警惕和适度。