腰突的治愈时间因人而异，并无最佳治愈时间，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并积极配合康复锻炼，以促进病情的恢复，大多数患者在2-8周或数月才能够逐渐恢复，同时保持良好的生活习惯和积极的心态也是加速恢复的重要因素。
- 对于症状较轻的腰间盘突出患者，症状可能主要表现为轻微腰痛或偶尔的下肢不适，通过休息、物理疗法、药物治疗等保守治疗方式，多数患者可在较短时间内缓解症状。
- 一般来说，经过2-4周的保守治疗，症状会明显改善，4-8周可能基本恢复正常。但是并不意味着完全治愈，患者仍需注意保持良好的姿势、适度运动，并避免长时间弯腰、负重等动作，以防止复发。
- 对于伴有严重的神经压迫症状的腰间盘突出患者，如疼痛剧烈，严重影响生活，甚至行走困难或大小便功能障碍时，保守治疗效果不佳的，可能需要手术治疗。现在多数可以使用内镜下微创手术，术后10到14天伤口愈合，2到12周下肢症状逐渐改善。术后患者需佩戴腰围、进行康复训练，并注意腰部保暖、避免劳累。
在腰突的治疗与康复过程中，患者的积极参与和正确的生活方式选择至关重要。除了遵循医生的治疗建议，患者还应学会自我管理和监测病情，及时发现并处理任何可能加重症状的行为或习惯。
腰突治愈过程中要注意什么
1、卧床休息：在急性期，应多卧床休息，起床后佩戴腰托，避免腰椎受力，有助于减轻症状和促进恢复。
2、正确睡姿：采用中等硬度的床垫，保持正确的睡姿，如屈膝屈髋仰卧或侧卧，侧卧位时可以两腿间夹枕头、平卧时小腿下垫被子适当屈膝，以减轻腰椎的压力。
3、佩戴腰围：在下床活动时，佩戴腰围以保护腰部，减轻腰椎的负担。但需注意，腰围不宜长期佩戴，一般不超过一个月，以免导致腰肌萎缩。
4、适度锻炼：在医生的指导下进行适度的康复锻炼，如鸟狗式、死虫子、小燕飞、五点支撑等，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。