发热是机体对感染或刺激的防御反应，降温需遵循安全、适度原则，优先选择物理降温缓解不适，体温超过38.5℃可配合药物降温，如温水擦浴、减少衣物与调节环境、补充水分与电解质、药物降温、冷敷降温等。
1、温水擦浴
用32-34℃的温水浸湿毛巾，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟及四肢等大血管丰富区域。通过水分蒸发带走热量，每次擦拭10-15分钟，避免使用酒精擦浴，以防皮肤吸收酒精引发中毒，尤其婴幼儿更需禁用，擦浴后及时擦干身体避免受凉。
2、减少衣物与调节环境
保持室内通风，将室温控制在22-26℃，避免密闭高温环境。发热时减少衣物穿着，选择宽松透气的棉质衣物，利于体表散热。若患者伴有寒战，先适当保暖缓解寒战，待寒战停止后再减少衣物，防止冷热交替加重不适。
3、补充水分与电解质
发热时身体水分流失加快，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，补充水分及电解质，预防脱水。充足的水分可促进排汗、排尿，帮助热量排出，同时维持循环稳定，避免因脱水导致体温难降，婴幼儿及老年人更需重视水分补充。
4、药物降温
体温超过38.5℃，或发热伴随明显不适时，可遵医嘱使用退热药物。用药需按年龄、体重计算剂量，避免超量或频繁用药，两次用药间隔至少4-6小时，24小时内用药不超过4次。用药后观察体温变化及有无皮疹等不良反应，及时调整方案。
5、冷敷降温
用毛巾包裹冰袋或冷毛巾，敷于额头、颈部等部位，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复一次。避免将冰袋直接接触皮肤，以防冻伤，婴幼儿皮肤娇嫩，可选用退热贴替代，通过凝胶水分汽化带走局部热量，温和辅助降温。
发热降温需物理与药物手段合理结合，优先保障舒适与安全，降温过程中密切监测体温及精神状态，若发热持续超过3天、体温超39℃或伴随意识异常，需立即就医明确病因。降温是对症处理，根治发热需针对感染等原发病治疗。