牙龈长期出血可能由牙龈炎、牙周炎、牙结石刺激、激素水平变化及凝血功能障碍等多种原因引起，建议及时就医明确病因，并采取针对性的治疗和预防措施。
1、牙龈炎：当口腔卫生不佳，牙菌斑和牙结石在牙齿表面堆积时，会刺激牙龈组织，引发炎症反应。轻度的牙龈炎表现为牙龈红肿、易出血，尤其在刷牙或咬硬物时更为明显。一般通过改善口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线清洁牙缝，并接受专业的洁牙治疗，可以有效缓解出血症状。
2、牙周炎：如果牙龈炎得不到及时治疗，会导致牙周炎的发生。牙周炎不仅会引起牙龈出血，还可能导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收和牙齿松动等严重后果。治疗牙周炎需要综合考虑口腔卫生的维护、牙周刮治、药物治疗，以及必要时的手术治疗。
3、牙结石刺激：牙结石是沉积在牙齿表面的钙化物质，其表面粗糙且易吸附细菌，持续刺激牙龈，导致牙龈出血。长期存在的牙结石不仅影响美观，还可能加重牙龈炎症，甚至引发牙周病。建议定期进行洁牙治疗，去除牙结石，预防牙龈出血。
4、激素水平变化：女性在孕期、青春期或服用药物时，体内激素水平可能发生变化，可能使牙龈更加敏感，容易出血。建议保持口腔卫生，并在必要时咨询医生进行针对性治疗。
5、凝血功能障碍：牙龈长期出血还可能与全身性疾病有关，如凝血功能障碍可能导致血液凝固机制异常或血小板数量减少，从而引发牙龈出血。牙龈出血较为严重，且不易止血，应立即就医进行全面检查和治疗。
在日常生活中还应注意合理饮食，避免食用过多刺激性食物，以减少对牙龈的刺激和损伤，保持良好的口腔卫生习惯。