养胃的水果有很多种，如苹果、香蕉、木瓜、石榴每种水果都有其独特的营养成分和养胃功效。
1、苹果：苹果性平和，含有丰富的果胶、膳食纤维和维生素C，这些成分有助于调节胃肠功能，促进消化，同时果胶还能在胃黏膜表面形成一层保护层，减少胃酸对胃黏膜的刺激，苹果中的鞣酸和有机酸等物质还有收敛作用，能够缓解腹泻和便秘等症状。因此，苹果是养胃水果中的佼佼者。
2、香蕉：香蕉是一种温和的水果，富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，减轻胃部不适，香蕉中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘。对于胃病患者来说，适量食用香蕉有助于保护胃黏膜，促进胃部健康。
3、木瓜：木瓜中含有木瓜酵素，这是一种能够分解蛋白质的酶，有助于消化和吸收食物中的蛋白质，从而缓解消化不良和胃炎等症状，木瓜中还含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。但需要注意的是，木瓜性偏寒，不宜空腹食用过多，以免对胃部造成刺激。
4、石榴：石榴中含有柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化的物质，能够缓解恶心、腹胀等症状，石榴还富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于保护胃黏膜免受氧化应激的损伤。适量食用石榴有助于促进胃部健康。
5、樱桃：樱桃性温，具有补中益气、健脾开胃的功效。它含有丰富的铁元素和维生素C等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质和促进血液循环，樱桃中的抗氧化物质还能够保护胃黏膜免受自由基的损伤。
在选择养胃水果时，应根据自己的体质和病情情况来合理选择并适量食用，还应注意饮食均衡和规律作息等生活习惯的调整以促进胃部健康。