后脑勺是人体的重要部位，当今社会压力大，工作时经常出现头晕、头痛的情况，适当按摩下能预防头晕、缓解疲劳、缓解头痛、提高听力，对人体有一定的好处，按摩的时候最好也要注意力度，可不要用力过猛哦。
按摩后脑勺你不知道的好处：
1、预防头晕：很多人在工作一段时间会用双手按摩脑袋，从前往后，进行按摩。头部是十二经络聚集的地方，对控制、调节身体活动有帮助。工作一段时间按摩头部能够促进阳气上升，百脉调和，预防头晕。
2、缓解疲劳：按摩头部还能够改善脑部的血液回流，提高了大脑的摄氧量，能够增强大脑皮质的调节功能。脑部的氧气得到了补充，能够促进血液流动，有效的缓解疲劳，对于获得充足精力也有帮助。
3、缓解头痛：头痛可能是过度劳累、紧张、睡眠少导致，适当进行头部按摩也能够缓解头痛，对防治神经衰弱有帮助，还能够提神醒脑，缓解头痛的困扰。
4、提高听力：中医认为“肾开窍于耳”。想要提高听力，可以从补肾着手。适当的进行按摩后脑勺也有补肾的功效，后脑勺凸起的地方叫做高骨，也是枕骨最高的地方，每天在下午5点—7点之间按摩这个地方，能够达到补肾的效果，从而能够提高听力。
中医学认为，头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
按摩后脑勺，可不能用力过猛：
1、按摩后脑勺：可以适当轻拍后脑勺，用三指并用的方法，将两只手的掌心紧紧贴着耳朵，食指、中指、无名指轻轻的拍打后脑勺，这样做还能够刺激耳廓周围的穴位，对脑部血液循环也有帮助。还可以把两只手的重量全部都放在拇指上，两个大拇指同时按着后脑勺，向下延伸，能够缓解脑部疲劳。
2、按摩穴位：
(1)脑户穴：脑户穴位于人体的头部，后发际正中直上2.5寸，风府穴上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。双手伸过颈项，放置在后脑，掌心向头，扶住后脑勺，四指指尖向头顶，大拇指的指腹所在的位置就是脑户穴。大拇指的指尖互相叠加向下，用指腹或指尖按揉穴位，有酸痛、胀麻的感觉；分别用双手轮流按揉穴位，先左后右，每回按揉3~5分钟。
(2)风池穴：该穴位于颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处。该穴适用于颈项痛、失眠健忘、高血压、风湿病等。将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，先点按半分钟，再向外按揉2分钟，力量由轻渐重。
按摩须知提前看：
按摩后脑勺时，应注意适度，头部是人体很重要的部分，避免力度过重，另外对于婴儿则不宜进行进后脑勺按摩，因其未发育成形，按摩可能会造成一定的伤害。
[1]周运峰,杨建宇总主编.中医治未病养生有道全图解按摩[M].郑州:河南科学技术出版社.2019.66.
[2]李志刚.小儿推拿术[M].长春:吉林科学技术出版社.2018.55.