眼睛肿了水肿是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如睡眠不足和疲劳、过敏反应、眼部感染等，需要根据具体情况进行分析和诊断。
1、睡眠不足和疲劳：
长期熬夜、睡眠质量差或过度用眼会使眼睛得不到充分的休息，导致眼部血液循环不畅，引起眼睛水肿，如连续几天熬夜加班或长时间使用电子设备后，眼睛周围的皮肤会变得松弛，液体容易在眼部积聚，从而出现水肿。睡眠时的姿势不当也可能影响眼部的血液循环，如趴着睡觉或睡觉时枕头过低，会使头部的血液回流受阻，增加眼部水肿的风险。
2、过敏反应：
接触到过敏原如花粉、尘螨、动物毛发、化妆品、护肤品等，可能引发眼部过敏反应，导致眼睛肿胀。过敏引起的眼睛水肿通常伴有瘙痒、发红等症状，如在花粉季节，对花粉过敏的人容易出现眼睛红肿、瘙痒的症状。食物过敏也可能导致眼睛水肿。某些人对特定的食物如海鲜、坚果、牛奶等过敏，食用后可能会出现全身或局部的过敏反应，包括眼睛水肿。
3、眼部感染：
结膜炎、睑缘炎、麦粒肿等眼部感染性疾病会引起眼睛红肿、疼痛和水肿。例如，细菌性结膜炎会导致眼睛充血、分泌物增多，同时伴有水肿。麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，表现为眼睑局部红肿、疼痛，严重时会引起整个眼睛的水肿。眼部感染通常是由细菌、病毒或真菌等病原体引起的，不注意眼部卫生、用手揉眼睛等不良习惯会增加感染的风险。
4、肾脏疾病：
肾脏功能异常可能导致体内水分代谢紊乱，引起全身水肿，其中眼睛周围的皮肤比较薄，容易出现水肿症状，如肾小球肾炎、肾病综合征等肾脏疾病患者，由于肾脏排泄功能下降，体内的水分和废物不能及时排出，会导致水肿，通常从眼睑开始，逐渐蔓延至全身。除了眼睛水肿外，肾脏疾病还可能伴有其他症状，如尿量改变、尿色异常、血压升高、乏力等。
5、心脏疾病：
心力衰竭等心脏疾病会影响心脏的泵血功能，导致血液循环不畅，引起身体各部位的水肿，包括眼睛，如右心衰竭患者由于体循环淤血，会出现下肢水肿、肝脏肿大等症状，同时也可能出现眼睛水肿。心脏疾病引起的眼睛水肿通常伴有呼吸困难、心悸、乏力等症状，病情较为严重。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，注意眼部卫生，避免接触过敏原，及时治疗眼部和全身性疾病，以减少眼睛水肿的发生。如果症状没有得到改善或出现加重的情况，应及时就医，以便进一步明确病因，调整治疗方案。
眼睛肿了水肿的治疗方法
- 保证充足的睡眠，每天尽量保持7-8小时的睡眠时间，提高睡眠质量。避免熬夜和过度用眼，每隔一段时间让眼睛休息一下，可以闭目养神或向远处眺望。调整睡眠姿势，避免趴着睡觉或使用过低的枕头。可以选择合适的枕头，保持头部稍高于身体，促进血液回流。控制饮食中的盐分摄入，避免高盐饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，增加富含维生素和矿物质的食物的摄入。
- 确定过敏原并避免接触。如果是对化妆品、护肤品过敏，应立即停止使用；如果是对花粉、尘螨等过敏，尽量减少接触的机会，可以佩戴口罩、使用空气净化器等。使用抗过敏药物，如口服抗组胺药、局部使用抗过敏眼药水等。冷敷也可以缓解过敏引起的眼睛水肿和瘙痒，用冰袋或冷毛巾轻轻敷在眼睛上，每次15-20分钟。
- 根据感染的类型使用相应的药物进行治疗。细菌性感染可以使用抗生素眼药水或眼膏；病毒性感染可以使用抗病毒眼药水；真菌性感染则需要使用抗真菌药物。保持眼部清洁，避免用手揉眼睛。可以用生理盐水或温水清洗眼睛周围的皮肤，去除分泌物和污垢。
- 如果眼睛水肿是由肾脏或心脏疾病引起的，应积极治疗原发疾病。根据病情的严重程度，可能需要使用药物治疗、透析治疗或手术治疗等。定期进行身体检查，监测肾脏和心脏功能的变化。遵循医生的建议，控制血压、血糖、血脂等指标，保持良好的生活方式。