对于试管促排在月经的第几天开始最为适宜，并没有一个绝对固定的答案，而是需要根据个体的不同情况，包括激素水平、卵巢储备功能以及所采用的促排方案等来综合决定。
1、常规的长方案促排：如果采用常规的长方案促排，通常会在月经周期的第21天左右开始调节，然后在下次月经来潮的第2-3天开始使用促排卵药物，适用于卵巢功能较好的女性。
2、短方案：往往在月经来潮的第2天就开始使用促排卵药物，此方案适用于年龄较大、卵巢功能稍差的女性。
3、拮抗剂方案：通常在月经周期的第2-3天开始促排，当卵泡直径达到12-14毫米时，添加拮抗剂来防止提前排卵。
4、微刺激方案：是在月经来潮的第3-5天开始使用小剂量的促排卵药物。
在决定试管促排开始的时间时，医生会综合考虑多种因素，通过前期的检查评估，为每位患者制定个性化的方案。在促排前要按照医生的要求完善各项检查，包括性激素六项、B超等，以便医生准确评估卵巢功能和制定方案。
期间要严格遵循医生的嘱咐用药，按时按量注射促排卵药物，不可自行增减药量。促排期间要注意饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，要保持良好的作息，避免熬夜。要密切关注身体的变化，如出现腹胀、腹痛、阴道流血等异常情况，要及时就医。