抑郁和焦虑的产生并非单一因素所致，一般情况下，可由生物因素、心理因素等共同作用引发，深入了解这些诱因对心理健康的维护较为重要。
1、生物因素：大脑神经递质失衡，如血清素、多巴胺水平降低，直接影响情绪调节功能。遗传基因使个体对情绪障碍易感性增加，家族病史会提升抑郁和焦虑的发病几率，生理层面的变化为病症埋下隐患。
2、心理因素：性格敏感、完美主义者易陷入自我否定，低自尊人群常过度苛责自身。不良认知习惯导致对事物的负面解读，长期累积使心理承受力下降，进而诱发抑郁和焦虑情绪。
3、社会环境因素：快节奏的现代生活、高强度的工作竞争使人长期处于应激状态。人际关系疏离、缺乏情感支持的社会环境，削弱个体心理缓冲能力，增加负面情绪滋生的可能性。
4、生活事件冲击：重大创伤如亲人离世、婚姻破裂，或长期慢性压力如经济困境、职业挫折，超出个体心理调适能力，导致情绪调节系统崩溃，成为抑郁和焦虑的直接诱因。
5、药物及疾病影响：某些药物副作用可改变神经递质代谢，如降压药、激素药物等。慢性疾病带来的生理痛苦与心理负担，如癌症、心血管疾病，易引发情绪障碍，影响心理健康。
预防抑郁和焦虑需从多方面入手，保持规律作息以稳定生理节律，通过正念练习改善认知习惯，主动构建良好社交关系获取情感支持。若出现情绪持续低落、焦虑不安等症状，应及时寻求专业帮助，通过科学干预维护心理健康。
抑郁和焦虑就诊哪个科室
- 精神科：作为专业诊疗科室，精神科医师通过临床访谈评估症状严重程度，依据诊断标准判定抑郁、焦虑障碍类型。针对持续性情绪低落、焦虑不安等核心症状，制定药物方案调节神经递质，改善大脑神经功能紊乱状态。
- 临床心理科：专注于心理因素的评估与干预，运用专业量表量化情绪症状，采用认知行为疗法帮助患者识别并纠正负面思维模式，通过放松训练、正念疗法缓解焦虑情绪，提升情绪管理能力。
- 心身医学科：若抑郁、焦虑引发躯体症状，或躯体疾病合并心理问题，心身医学科可进行综合评估。针对失眠、胃肠功能紊乱等心身症状，结合药物治疗调节神经内分泌，辅以心理疏导，改善心理与躯体的交互影响。