流鼻血时，首先应保持正确姿势，坐直或站立并微微前倾，避免仰头。接着采用局部压迫法，并辅助冷敷以助止血，若效果不佳可尝试填塞止血等。
1、正确的姿势：
- 坐直或站立，身体微微前倾，这样可以避免血液流入喉咙，防止引起呛咳或呕吐，也有助于减少鼻腔内的压力，有利于止血。
- 很多人在流鼻血时会习惯性地仰头，这是错误的做法。仰头会使血液流向鼻腔后部、口腔甚至气管，可能会引起窒息或其他严重后果。
2、局部压迫止血：
- 用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续压迫10-15分钟，力度要适中，不要太轻也不要太重，以感觉到轻微疼痛为宜。压迫过程中不要松开手指，即使感觉到鼻子有些疼痛也要坚持。
- 在压迫鼻翼的同时，可以用冰袋或冷毛巾敷在鼻梁上或额头上。冷敷可以使血管收缩，减少出血，可以每隔几分钟更换一次冷敷的部位，以保持冷敷的效果。
3、填塞止血：
- 如果压迫止血效果不佳，可以考虑使用干净的棉球或纱布进行填塞止血。将棉球或纱布轻轻塞进出血的鼻孔，要塞得深一些，但不要用力过猛，以免损伤鼻腔黏膜。填塞后要保持安静，避免剧烈运动和咳嗽，以免使填塞物松动。
- 一般情况下，填塞物需要放置24-48小时后才能取出。如果在这段时间内出现头痛、发热、鼻出血加重等症状，应及时就医。
4、就医治疗：
- 如果鼻出血量大、持续时间长或频繁发作，应及时就医，医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，可能会采用烧灼法、血管结扎术等方法止血。
预防流鼻血可保持鼻腔湿润、避免用力挖鼻等。流鼻血时要保持冷静，采取正确的止血方法，并注意日常预防和特殊情况的处理。