男士皮肤黑可以通过防晒、清洁、饮食调整和使用美白产品等方法来实现美白，男士们应重视皮肤护理，选择适合自己的方法，坚持长期护理，以拥有健康白皙的肌肤。
1、防晒：防晒是皮肤美白的基础，紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一，男士应重视防晒措施。外出时可佩戴宽边帽子、太阳镜，使用遮阳伞等物理防晒方式，涂抹防晒霜也是必要的，选择适合男性肤质的防晒霜，注意防晒指数要足够，以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。
2、清洁：保持皮肤清洁有助于去除皮肤表面的污垢和老化角质，使肌肤更加光滑细腻，也有助于后续美白产品的吸收。男士应选择适合自己肤质的洁面产品，每天认真清洁面部皮肤，但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
3、饮食调整：合理的饮食对皮肤美白也有一定的帮助，增加柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质的食物摄入，这些抗氧化物质可以抑制黑色素的形成，有助于皮肤美白。
4、使用美白产品：对于希望快速美白的男士，可以选择一些含有美白成分的护肤品，含有烟酰胺、传明酸、熊果苷等成分的美白精华液、乳液等，这些成分可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的代谢，从而达到美白的效果。
在进行皮肤美白的过程中，男士要注意观察皮肤的反应，如果出现过敏等不适症状，应立即停止使用相关产品并及时就医。