双肾结晶自愈时间因人而异，受多种因素影响，一般较小且发现较早的结晶，通过调整生活方式，可能在3-12个月逐渐溶解排出。但如果结晶较大或未及时干预，可能长期存在甚至发展为结石，自愈就较为困难。
1、轻微结晶：当双肾结晶处于初期，情况相对轻微时若能及时调整生活习惯，3-6个月内可能出现明显改善。此阶段需增加每日饮水量，保证每天摄入2000-3000毫升的水，充足的水分可稀释尿液，减少结晶形成物质的浓度，促进结晶溶解并随尿液排出体外。
2、中度结晶：若双肾结晶已发展至中度，可能需要6-9个月才能看到明显的好转趋势。此时除了坚持多饮水和运动外，还需严格控制饮食中的盐分摄入，每天盐分摄取量应控制在5克以内，因为高盐饮食会增加尿液中钙的排泄，不利于结晶的消除。避免食用富含草酸的食物，像菠菜、甜菜等，草酸易与钙结合形成草酸钙结晶，加重病情。
3、较重结晶：对于较重的双肾结晶，可能需要9-12个月甚至更长时间来促进自愈。在上述措施基础上要注意调整蛋白质的摄入，避免高蛋白饮食，每天每公斤体重摄入蛋白质0.8-1克为宜，过多的蛋白质会使尿液酸性增加，促进结晶形成。定期进行肾脏超声检查，监测结晶的大小和数量变化，以便及时调整治疗方案。
4、大量结晶：当双肾结晶数量较多时，想要自愈或许需要1-2年的持续努力，需保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和肾脏功能的恢复。
5、顽固结晶：对于极为顽固的双肾结晶，可能2年以上仍难以完全自愈。此时需采取综合治疗手段，除了生活方式调整和药物辅助外，可能还需要配合中医的疗法，如中药排石汤等，但中药治疗也需遵循专业中医师的建议，根据个体体质和病情辨证论治。
双肾结晶患者饮食宜清淡，减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，以防尿酸升高加重结晶。日常多食用新鲜蔬果，如苹果、香蕉等，增加膳食纤维摄取，并避免饮用浓茶、咖啡及含咖啡因饮料，限制酒精摄入，尤其是啤酒。控制钙的摄入量，不过度补钙，维持营养均衡，促进肾脏健康。
双肾结晶的预后
- 双肾结晶若能早期干预，预后通常较好。较小结晶可经大量饮水、适度运动等，随尿液排出体外，肾脏功能可恢复正常，无明显不良影响。
- 但若未重视，结晶可能逐渐增大形成结石。结石可引发肾绞痛、血尿等症状，导致泌尿系统梗阻、感染，损害肾功能，严重时可致肾衰竭，影响患者生活质量与健康。
- 发现双肾结晶后应积极调整生活方式，定期复查，遵循医嘱合理饮食，限制高钙、高草酸食物摄入，增加蔬果摄取。多数患者经科学防治，能有效阻止结晶进展，保障肾脏健康，预后良好。