牙龈出血的快速止血方法包括局部压迫、冷水漱口、药物治疗、专业洁牙处理等，建议根据出血程度和病因不同选择合适的治疗方法。若出血不止或频繁发生，应尽快就医，以免延误病情。
1、局部压迫止血：将无菌棉球或纱布直接置于出血的牙龈部位，并用力咬紧，持续压迫约30至60分钟。适用于日常刷牙、剔牙等机械刺激引起的牙龈出血，或初期牙龈炎患者，通过物理压迫促进血管收缩，从而快速止血。
2、冷水漱口：使用冷水漱口，通过冷刺激促使血管收缩，减缓出血。适用于牙龈出血初期，或作为辅助止血措施，与局部压迫结合使用效果更佳。
3、药物治疗：在医生指导下，可口服或局部使用止血药物，促进凝血过程，加速止血。适用于中重度牙龈出血，尤其是伴随炎症反应的患者，但药物使用需遵医嘱，避免自行用药。
4、专业洁牙处理：当出血难以自行控制时，应及时就医，由专业口腔医生进行处理，可能包括超声波洁牙去除牙菌斑和牙结石，或进行局部止血操作，如电凝止血、低温止血等。适用于牙龈出血频繁、量大，或伴随其他口腔疾病症状的患者。
日常生活中应保持口腔卫生，定期刷牙，避免进食过硬或刺激性食物，多食用富含维生素的食物，预防和控制牙龈出血，维护口腔健康，如果需要用药也应该谨遵医嘱。