孩子老是嗯嗯的清嗓子，可能是由多种原因导致的，包括喉咙干燥、过度用声、过敏反应等，还可能伴随咳嗽等症状，需要及时查明原因，根据不同原因选择合适的方法治疗。
1、喉咙干燥：
孩子嗯嗯的清嗓子，可能是因为喉咙干燥，通常是由于室内环境过于干燥，或者孩子水分摄入不足导致的。家长可以让孩子多喝水，保持喉咙湿润，使用加湿器增加室内湿度，也有助于缓解喉咙干燥。
2、过度用声：
孩子长时间大声喊叫、说话或唱歌，会导致喉咙疲劳和不适，从而引发嗯嗯的清嗓子行为。家长应提醒孩子适当休息喉咙，避免过度用声，可以让孩子多进行户外活动，呼吸新鲜空气，有助于放松喉咙。
3、过敏反应：
孩子接触过敏原后，如花粉、尘螨等，可能会引发喉咙瘙痒或不适，导致嗯嗯的清嗓子。家长应遵医嘱给孩子服用抗过敏药物，注意保持室内清洁，减少过敏原的存在。
4、咽炎：
咽炎是喉咙感染或炎症引起的疾病，会导致喉咙疼痛、异物感以及清嗓子等症状。家长应遵医嘱给孩子服用抗感染药物，注意孩子的饮食健康，避免辛辣、刺激性食物的摄入。
5、扁桃体炎：
扁桃体炎是病原菌感染引起的疾病，会导致扁桃体肿大、充血，产生咽喉疼痛、异物感、干燥感等症状。家长应遵医嘱给孩子服用抗生素类药物，注意孩子的口腔卫生，饭后用温开水漱口，避免口腔内存在食物残留。
在日常生活中，家长应密切关注孩子的身体状况，及时发现并处理可能导致嗯嗯清嗓子的原因，鼓励孩子多喝水，保持喉咙湿润，家长还应引导孩子养成良好的卫生习惯，减少疾病的发生。
如何预防孩子老是嗯嗯的清嗓子
- 调整饮食结构：减少辛辣、油腻、甜腻食物摄入，如辣椒、油炸食品、蛋糕等，增加蔬菜、水果摄取，像雪梨、萝卜等有润喉作用。保证充足水分供应，以温水为宜，促进咽喉黏膜正常分泌与代谢，减少因饮食不当引发的咽喉干燥与异物感。
- 培养良好习惯：教导孩子不随意大喊大叫、哭闹，避免过度用嗓，提醒孩子在运动出汗后不要立即喝冷饮，防止咽喉血管急剧收缩。引导孩子规律作息，充足睡眠有助于身体机能恢复，预防清嗓子现象。
- 注意口腔卫生：督促孩子早晚正确刷牙，饭后漱口，减少口腔细菌滋生，可使用淡盐水漱口，有杀菌消炎功效，能预防咽喉炎症。定期带孩子看牙医，处理龋齿等口腔问题，防止因口腔疾病蔓延至咽喉导致不适而清嗓子。