肚脐在中医中对应的穴位是神阙穴，神阙穴位于人体脐窝正中，是任脉上的重要穴位，也是人体361个穴位中唯一肉眼可见的穴位。中医认为，神阙穴为人体生命力所在之处和神气通行出入的门户，具有培本固元、回阳救脱、和胃理肠、利水消肿等功效。
从经络理论来看，神阙穴属任脉，与冲脉、带脉相交会，是气血交通之枢纽。其深部为小肠，有腹壁下动、静脉，布有第十肋间神经前皮支的内侧支。刺激神阙穴可调节脏腑功能，尤其对脾胃功能的调节作用显著。
通过按摩、艾灸等方法刺激神阙穴，可促进脾胃的消化吸收功能，改善胃肠道功能不畅造成的不适，如腹胀、肠鸣、泄泻等。同时，神阙穴还可治疗阳虚、气虚、血虚之脱证、厥证，以及脾肾阳虚之腹痛、水肿、鼓胀、小便不禁、月经不调、崩漏、不孕等病症。
平时可每日睡前将双手搓热，掌心叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20-30圈，能起到温养神阙穴的作用，有助于健脑、补肾、帮助消化、安神降气。
神阙穴虽功效显著，但需根据体质辨证施治。体质偏热或阴虚火旺者，过度刺激可能加重内热；孕妇、经期女性及皮肤破损者需避免艾灸或药物敷脐。此外，穴位刺激应循序渐进，避免过度用力或长时间操作，以免损伤皮肤或引发其他不良反应。若出现不适，应立即停止并咨询专业医师。