长智齿时牙痛的处理方法需综合考虑多方面因素，包括口腔卫生、药物治疗及必要时的拔牙措施，必要时及时咨询专业医生以获取专业的诊断和治疗建议。
1、保持口腔卫生：
患者应定期刷牙，每日至少两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，以彻底清洁口腔。利用牙线或间隔刷清洁牙齿间的缝隙，防止食物残渣滞留，减少细菌滋生的机会。
2、冷敷与热敷：
对于智齿引起的肿胀和疼痛，冷敷和热敷是两种有效的物理疗法。冷敷可以收缩血管，减少渗出，减轻肿胀和疼痛感。患者可以将冰块包裹在薄毛巾中，轻轻敷在患处，每次约15-20分钟，每日可重复多次。若疼痛较为严重，可尝试热敷，使用热毛巾敷在患处，有助于舒缓肌肉紧张，但需注意避免烫伤。
3、药物治疗：
在疼痛难以忍受时，患者可以遵医嘱使用非处方止痛药，以缓解疼痛症状。这些药物具有解热镇痛的作用，能够有效减轻智齿带来的不适感。若疼痛持续严重或伴有感染症状，应及时就医，由医生开具处方药物进行消炎治疗。
4、就医检查与治疗：
长智齿时牙痛可能由多种原因引起，如智齿冠周炎、牙周炎、龋坏等。及时就医检查，明确病因至关重要。若智齿位置不正或萌出不足，导致反复发炎或影响邻牙健康，可能需要拔除智齿以彻底解决问题。在拔牙前后，患者需遵循医生的指导，做好口腔护理和康复工作。
5、调整生活习惯：
在智齿疼痛期间，患者还需注意调整生活习惯。饮食上应以清淡、松软的食物为主，避免辛辣、刺激性食物以及过硬的食物，以免加重疼痛。
长智齿通过科学合理的处理方法和良好的生活习惯调整，可以有效缓解疼痛并促进智齿的健康生长。每个人的口腔状况不同，在处理智齿疼痛时应遵循个性化原则。