生活中很多人会把抑郁症和 “心情不好” 画等号，其实它是一种需要重视的心境障碍，并非简单的 “矫情”，会对情绪、认知和躯体状态造成全方位影响。
抑郁症是由多种原因引起的、以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心理疾病，不是短暂的情绪波动，而是会持续至少两周以上，且难以自行缓解。
抑郁症患者会长期处于闷闷不乐、悲观绝望的状态，对原本喜欢的事情提不起兴趣，甚至出现 “活着没意思” 的消极想法。
抑郁症伴随注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等问题，比如工作学习时效率大幅降低，脑子像 “生锈” 一样转不动。还会出现非特异性的身体症状，比如失眠或嗜睡、食欲减退或暴饮暴食、乏力、心慌、头痛等，容易被误以为是身体疾病。
抑郁症的发病诱因为遗传因素、神经递质失衡、重大生活变故、长期压力过大等，都可能成为抑郁症的诱发条件。
抑郁症是可防可治的疾病，一旦发现自身或身边人出现上述表现，及时寻求专业心理或精神科帮助，是摆脱困扰的关键。