肾小球滤过率（GFR）是评估肾脏功能的一个重要指标，它反映了肾脏每分钟能够过滤的血液量。当一个人的GFR达到60ml/min/1.73m²时，这通常意味着存在轻度的肾功能下降。然而，这样的状态能维持多久并不是一个简单的问题，因为其持续时间受多种因素的影响。
- 对于那些被诊断为GFR60的人来说，首先需要了解的是这个数值代表了慢性肾脏病（CKD）的第二阶段。在这个阶段，尽管肾功能有所下降，但许多人可能不会感觉到任何症状，且身体仍能较好地维持正常运作。
- 关键在于如何管理和减缓疾病进展，原发疾病的性质对GFR能否长期保持在这一水平至关重要。例如，如果肾功能下降是由可控制或可逆的因素引起的，如高血压、糖尿病等，通过有效的治疗和管理，有可能长时间维持当前的GFR水平。
- 控制情况也极大地影响着GFR60的状态能持续多久，积极治疗基础疾病，比如严格控制血糖和血压，可以减慢肾功能恶化的速度。此外，药物治疗也可能起到一定作用，包括使用ACE抑制剂或ARBs类药物来降低血压并保护肾脏功能。同时，避免使用对肾脏有潜在损害的药物也是必要的。
此外，每个人的情况都是独特的，因此GFR60能够维持的时间也会有所不同，有些人可能多年内都能保持相对稳定的肾功能，而另一些人则可能会经历更快的病情进展，这取决于个体差异以及上述提到的各种因素的综合作用。
如何预防肾小球滤过率异常
1、保持健康的生活方式：均衡饮食，减少盐分和高蛋白食物的过度摄入，增加蔬菜和水果的比例；定期进行适量运动，如每周至少150分钟中等强度的有氧运动。
2、管理基础疾病：有效控制高血压、糖尿病等慢性病，通过药物治疗、饮食调整和生活方式改变来维持血压和血糖在正常范围内，以减轻对肾脏的负担。
3、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害血管健康，影响肾脏血流，进而影响肾功能。
4、定期检查：尤其是对于存在慢性疾病风险因素的人群，定期监测肾功能，包括GFR、尿蛋白等指标，以便早期发现并处理问题。