美白可以采取多种措施，主要为防晒，还有饮食调理、正确护肤，还有保持良好生活习惯，需结合情况进行处理。
1、防晒：
- 避免在紫外线最强的上午10点至下午4点外出，如果必须外出应尽量选择在阴凉处行走，并佩戴遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等防晒用品。
- 选择适合自己肤质的防晒霜，根据不同的场合和活动强度选择不同的防晒指数。一般来说，日常活动选择SPF30-50的防晒霜即可，户外活动或长时间暴露在阳光下则需要选择更高防晒指数的产品。
- 在使用防晒霜时，要注意涂抹均匀，不要遗漏任何部位。而且要及时补涂，一般每两小时补涂一次，如果出汗较多或接触水后，应更频繁地补涂。
2、饮食调理：
- 食物中含有丰富的营养成分，能够抑制黑色素的产生，促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤变得更加白皙。
- 建议多吃富含维生素C的食物，能够抑制黑色素的形成，促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加光滑细腻，常见的富含维生素C的食物有柑橘、草莓、猕猴桃、青椒、菠菜等。
- 多吃富含维生素E的食物，能够保护皮肤免受自由基的伤害，延缓皮肤衰老，常见的富含维生素E的食物有坚果、橄榄油、鳄梨、燕麦等，需少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激皮肤，导致皮肤出油、长痘，影响皮肤的健康和美观。
3、正确护肤：
- 保持清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁面部皮肤，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。但要注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
- 使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、烟酰胺等，上述成分能够抑制黑色素的产生，促进黑色素的代谢，从而使皮肤变得更加白皙。
- 定期去角质：去角质可以去除皮肤表面的老化角质细胞，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。但要注意不要过度去角质，以免破坏皮肤的屏障功能。
4、保持良好生活习惯：
- 建议保持充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。一般来说，成年人每天需要睡眠7-8小时。
- 心情紧张、压力过大等不良情绪会影响身体的内分泌系统，导致皮肤出现问题，要学会放松自己，保持心情舒畅。
- 运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，使皮肤更加健康有光泽。但要注意运动强度不要过大，以免对身体造成伤害。
建议选择含有美白成分的面膜，每周做1-2次，可以深层滋润皮肤，促进美白成分的吸收。注意给皮肤补水，使用保湿喷雾、补水面膜等产品，随时给皮肤补充水分，保持皮肤的水润状态。