孕妇能适量吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用过多。糯米，又称江米、元米、稻米，为禾本科一年生草本植物稻（糯稻）的种仁。中医认为，糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，有补中益气、固表止汗之功，适用于脾胃虚弱、久泻、便溏食少、表虚自汗等。孕妇吃糯米的优点如下：

　　止泻安胎

　　糯米的功能是温补脾胃，《本草纲目》言其“暖脾胃，止虚寒泻痢，缩小便，收自汗，发痘疮”。所以对于脾胃气虚、常常腹泻的孕妇是理想的食物，可以止泻安胎。

　　补钙

　　孕期女性对钙元素的摄入量需求增加，每日应该达到1000mg。如果长期缺钙，容易引起小腿抽筋或手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，进而影响胎儿发育，引起先天性佝偻病。而糯米每100g中含有26mg的钙质，所以多吃糯米可以帮助孕妇补钙。

　　缓解肠胃虚寒

　　糯米属于温性的食物，可以起到缓解肠胃虚寒的作用，同时也可以预防乏力。《随息居饮食谱》言其“补肺气，充胃津”。孕中期，由于胎儿的生长发育和其他因素，孕妇经常会感到身体疲倦无力，因此孕妇平时可以多吃些糯米。

　　不宜与鸡肉搭配

　　乳母食用糯米的时候，不可以和鸡肉搭配，否则容易引起肠胃不适。

　　不宜一次食用过多糯米

　　糯米的吸水性和膨胀性小，不容易消化，一次不宜食用过多，并且糯米食品宜加热后食用。

　　糯米每100g中含有碳水化合物77.5g、蛋白质7.3g、脂肪1g；并且含有丰富的B族维生素，每100g含维生素B1(硫胺素)0.11mg、维生素B2 (核黄素)0.04 mg、维生素B3(烟酸)2.3mg；钙含量丰富，每100g中含有26mg的钙质，有补中益气、固表止汗之功，适用于脾胃虚弱、久泻、便溏食少、表虚自汗等。