坐月子可以适量吃益母草。益母草又名九重楼，具有兴奋子宫、增加冠状动脉血流、改善微循环、扩张外周血管及降低血压等作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。益母草能够利水消肿，对于减轻产后水肿具有很好的疗效。坐月子可以适量吃益母草的原因如下：

　　排除恶露

　　益母草有活血化瘀之功效，分娩后第一周适量食用益母草有助于排恶露，以促进身体恢复。

　　缓解产后水肿

　　益母草具有消肿利尿的作用，部分产妇生产后身体可出现浮肿现象，此时适量服用益母草可以利水消肿，促进水肿消退以及身体恢复。

　　益母草的服用时间

　　益母草在服用时间方面也是要注意的。吃益母草在月经来临前几天比较适宜，经期如果出血量少的情况可以适当吃，如果是经血量过多的情况就要避免吃益母草。

　　益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等，还含有一定量的碳水化合物和蛋白质。益母草里面含有益母草碱，可以兴奋子宫，用益母草煮成汤药饮用，效果更加明显，可进入到肝经以及心包经，对于恶露不尽、痛经或者月经不调，有很好的改善作用。

　　推荐一：益母草木耳汤

　　用料：益母草10g、枸杞10g、冰糖20g、葱段适量

　　制作方法：把准备好的益母草用清水洗净以后，装入干净的纱布袋中，并把口扎紧。把准备好的木耳用清水泡发，去蒂以后撕成小块儿，再把准备好的枸杞子用温水洗干净。汤锅放在火上，加入适量清水，再放入益母草的药包，加入处理好的木耳和枸杞子，用中火烧开，再煮至半小时，这时需要把益母草药包取出，再加入准备好的冰糖和葱段调味，调匀以后取出，趁热让产妇服用就可以。

　　小贴士：益母草木耳汤具有养阴清热的功效，适用于产后恶露过期小止，恶露不尽，产后血热者。制作时应选用新鲜的益母草。注意孕妇应慎食益母草；益母草为中药材，须在医生指导下正确使用。

　　推荐二：益母草粥

　　用料：益母草100g、稻米50g、红糖5g

　　制作方法：益母草清洗干净；锅中倒入6杯水，放入益母草用中火熬成汁，约煮半小时后，捞出渣；白米洗净，放入煮好的益母草汁中，用小火煮半小时；直到粥变黏稠状时，加入红糖调匀就可以了。

　　小贴士：益母草粥具有活血化瘀、利尿消肿的功效。注意孕妇应慎食益母草；益母草为中药材，须在医生指导下正确使用。